Есть список продуктов, способных сжигать жиры. Научно доказаны факты, что к нему относятся цитрусовые. Это апельсины, лимоны, грейпфруты. Почему цитрусы это лучшие продукты для сжигания жира? Грейпфруты Круглые сочные плоды оранжевого цвета, имеют способность контролировать уровень инсулина в крови человека. 

Содержат в 100 граммах: 31 мг аскорбиновой кислоты; 1 грамм белка; 13 мг фолиевой кислоты; 22 мг кальция; 135 мг калия; 9 мг магния; много клетчатки, витамины тиамин и пиридоксин; флавоноид нарингин дает сильное желчегонное действие. Ученые исследовательского центра экспериментальной клиники Скриппса, города Сан-Диего США, изучающие лечебное питание доказали. Что ежедневный регулярный прием свежего сока, или половины плода грейпфрута может снизить вес человека приблизительно на полтора килограмма в неделю. В тканях повышается чувствительность и ответная реакция на инсулин. Не происходит резкого повышения содержания глюкозы в крови.

После длительного приема грейпфрута, организм сам контролирует свой сахар.  Ученые Иерусалимского университеты проводили исследования по холестерину. Грейпфрут хорошо разрушает и выводит лишний холестерин. Усиление обменных реакций приводит к сжиганию запасов подкожного жира и нормализации веса. Апельсины и мандарины Продукт скрещивания мандарина и памело, апельсины подобно грейпфруту, отлично сжигают жировые отложения. 

В 100 граммах продукта содержится: 181 мг калия; 40 мг кальция; 14 мг фосфора; 10 мг магния; 53 мг аскорбиновой кислоты; витамины пиридоксин, тиамин и рибофлавин, никотиновая кислота; органические кислоты 1,5 и вода 86 граммов. Благодаря огромному количеству витамина С, апельсины стимулируют иммунную систему организма, что важно при снижении веса тела. Главной особенностью апельсинов и свежего сока является детоксикация организма, посредством усиления обмена веществ в организме. Но, нельзя слишком злоупотреблять ими, в ввиду большого содержания углеводов и дисахаридов в плодах. Лимоны Один аромат лимона поднимет настроение. Лимонный сок стимулирует образование желудочного сока, расщепление и переваривание поступивших с пищей жиров.

Появление лишних килограммов связано с нарушением процесса усвоения съеденного. Лимонная кислота способствует выведению токсинов и шлаков из организма, тормозящих обменные процессы в организме и выведению жиров. Ежедневное потребление лимона и лимонного сока даст возможность к нормализации процессов пищеварения и выделения. Особенно хорошо работает лимон в вечернее время. Приносят пользу не только мякоть и сок лимона, а и цедра. В ней содержатся пектины, нормализующие количество сахара в крови человека, что важно для контроля всей работы организма, и аппетита в частности. Регулярный прием цитрусовых может нормализовать процессы пищеварения, расщепления жиров и белков, обменных процессов, выведение токсинов и шлаков, выведение подкожных жировых отложений. Идет пассивное сжигание жира.

Переходите по ссылке в рубрику #ИнтересноеОПродуктах