Как избавиться от второго подбородка

Ровно очерченная линия лица и отсутствие дряблой кожи делают нас визуально на несколько лет моложе.
Что же остается? Ложиться под скальпель хирурга? Отнюдь. Мы же знаем, что если после любой косметологической операции не поддерживать форму, плохо питаться и не заниматься спортом, то эффект очень быстро сойдет на нет. Так зачем же идти на такие радикальные меры и жертвы, если можно усвоить несколько правил, а также ежедневно, не ленясь, выполнять простые упражнения, и тогда второй подбородок исчезнет сам по себе, без серьезных вмешательств и операций?!
Все просто:
1. Старайтесь не проводить много времени с опущенной головой и сгорбленными плечами. Красивая осанка превыше всего. Дети цифровой революции, все мы сидим почти целыми днями (и даже вечерами на диване), уткнувшись в экран телефона. Обратите в этот момент внимание на положение своей головы. Избавиться от этой привычки достаточно сложно, поэтому старайтесь вспоминать хотя бы иногда, будучи завороженным телефоном, что голову нужно поднять выше и растянуть подбородок.
2. Больше улыбайтесь. Улыбка развивает мышцы лица и, к тому же, избавляет нас от преждевременных «грустных» морщин вокруг носа и рта. Заметили, что сидите, точно бука, за столом, сразу же приподнимите уголки губ и улыбнитесь. Позднее это войдет в привычку.
3. По утрам делайте контрастное умывание. Начинайте с небольшой разницы температур, постепенно увеличивая ее. А еще лучше заморозить в кубиках отвар ромашки, мяты и других полезных трав и по утрам протирать лицо. Кожа сразу проснется и засияет, темные круги и синячки под глазами исчезнут.
4. И, наконец, не забывайте о ежедневных упражнениях. Их всего немного, но зато эффект при регулярных тренировках вы увидите уже через месяц!
УПРАЖНЕНИЯ
I) С силой вытяните нижнюю челюсть вверх и изобразите поцелуй. Задержитесь в такой позе на 5 секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз.

II) Аккуратно и медленно вращайте головой вправо-влево, вверх-вниз, а затем по кругу, не делая никаких резких движений. Каждое направление по 4 раза.

Как избавиться от второго подбородка - 896897195694

III) Лежа на спине, приподнимите голову и держите ее под напряжением 5 секунд, затем опустите. Повторите 8 раз.

Как избавиться от второго подбородка - 896897211054

IV) Как можно шире раскройте рот и высуньте язык, пытаясь дотронуться им до края нижней челюсти. Задержитесь в таком положении на 5 секунд, вернитесь в исходное положение. Повторите 8 раз. Так же выполняется упражнение, когда языком нужно достать кончик носа.