ТЕХНИКА КОРРЕКЦИИ ТРАПЕЦИЕВИДНОЙ МЫШЦЫ
Рекомендую выполнять его перед зеркалом, чтобы сразу сравнить результат.
Техника выполнения:
первый этап - прогревание мышцы:
исходное положение стоя (сидя тоже можно при необходимости)
отведите руку в сторону и немного назад
разверните затылок к плечу вытянутой руки и максимально сведите их навстречу друг другу
сохраняйте давление затылка в плечо в течение 10-20 сек до максимального ощущения жара или жжения
сбросьте напряжение
второй этап - растяжение мышцы:
заведите руку за спину, зафиксировав таким образом плечо
повернитесь лицом к рабочему плечу и начните наклонять голову в противоположную сторону. Второ
= АНАЛИЗ КРОВИ = ВАЖНО самим понять что и как,
а не надеяться на нынешних малограмотных врачей-рвачей,
которые диагнозы ставят по интернету и даже латыни не знают
(уж не говоря о клятве Гиппократа)
Стандартный пример:
врач, быстренько и равнодушно взглянув на результаты,
с псевдоумным видом объявляет:
«С вами всё нормально» или «Вы больны»...,
но между этими диагнозами может быть или пропасть,или шаткое равновесие...
Для несложного ликбеза и понимания - сохраните себе - пригодится: