💪 Про важность разминки, растяжки и заминки при силовых тренировках

Рассказывает Станислав Линдовер — культурист, мастер спорта по бодибилдингу и чемпион Европы в категории классический бодибилдинг 180+.
📝 Автор видео: instagram.com/lindoverstas Любая тренировка начинается с того, что вы должны привести свой ритм сердца в рабочий режим. Чем вы старше, тем большее внимание нужно этому уделять и увеличивать длительность. Но как разминаться перед тренировкой? Нужно ли растягивать мышцы? И как это правильно делать?
⚡ Видео доступно бесплатно на youtube-канале Surdoclass.
#глухие
#сурдоперевод
#deaf