После 40 можно выглядеть свежо, а можно… ну, ты поняла 😅

Хочешь сохранить молодость? Тогда работай комплексно:
🥬 Начинай любую еду с овощей и зелени - кожа тоже питается изнутри.
🥩 Добавь белок и полезные жиры, убери лишние углеводы - иначе будешь кормить не мышцы, а отёки.
🏃‍♀️ Двигайся хотя бы 30 минут в день - тело без тонуса не спрячешь ни под какой одеждой.
💡 Но не забывай! Ты можешь бегать марафоны, но если не делать упражнения для лица - отёки, морщины и заломы останутся. Крем тут бессилен.
📌 Гимнастика для лица - это то, без чего всё остальное не даст 100% результата.
Тренируешь тело? Так почему отпускаешь лицо?
💾И главное - не надо сохранять этот пост как памятку.
Пока ты «сохраняешь пост на потом», лицо продолжает меняться.
Вот скажи, ты хочешь результат?
🔥 Тогда не читай и не сохраняй - прямо сейчас встань и начни делать упражнения!