Тейпирование – это методика нанесения специальной клейкой ленты на ушибленные и травмированные участки опорно-двигательного аппарата. В основном тейп наносится на поврежденные мышцы и суставы, создавая покой тому участку, на котором он закреплен.
На картинке изображена схема поэтапного тейпинга при травме боковых связок коленного сустава:
✅Как накладывать тейпы (если тейпов нет, то можно зафиксировать коленный сустав ленточным лейкопластырем):
а) пятку приподнять на 3- 4 см oт пола, ногу слегка согнуть в коленном суставе.
Фиксация на 10- 15 см выше и ниже коленного сустава. Можно назвать это, как «заякорили».
б) вид сзади- фиксаторы («якоря») не смыкаются, чтобы не нарушать кровообращение;
в) тейп-ленту от внутренней стороны нижнего «якоря» вести по диагонали вверх через сустав выше коленной чашечки до внешней стороны верхнего «якоря». Затем ленту вести от внешней стороны «якоря» вверх, непосредственно под коленной чашечкой;
г) сделать еще 2—3 пересекающихся хода ленты, черепицеобразно перекрывающих предыдущие слои. Лента не должна проходить по подколенной ямке;
д) накладывать несколько «якорей» последовательно от верхнего и нижнего «якорей», не закрывая самого коленного сустава;
к) вид сзади, все «якоря» открытые, не смыкающиеся на задней поверхности бедра и голени. SuperFitness.ru #восстановление #реабилитация #колено #сустав #тейпирование #sfc #fitness
#восстановление_реабилитация_коленного_сустава_тейпирование #лфк
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев