Кроме того, это хорошая практика для коррекции осанки и вытяжения позвоночника.
Упражнения для глубоких мышц важно выполнять в медленном темпе и небольшой амплитудой.
За счёт медленного выполнения, появляется возможность глубокого дыхания и возможность вниманием более глубоко задействовать и подключить свои мышцы. Такой вариант упражнений подходит и для развития чувствительности.
Выполняя упражнение, анализируйте движение и чувствуйте как и какие мышцы включаются в работу.
Дышите .
Семинар «Женский фитнес. Интимный фитнес» можно пройти дистанционно в любое время.
Пишите нам на m-fitness@mail.ru Наш сайт: SuperFitness.ru #терапия #движение #поле #тело #упражнения
#женское_здоровье #позвоночник #здоровье #практика
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1