КАК ГОТОВИТСЯ К АНАЛИЗАМ.

‼Есть один анализ крови к которому готовиться не надо (хотя лаборатории по привычке просят натощак) - Масс-спектрометрия микробных маркеров (МСММ), тонкий кишечник. Он выявляет более 50 различных бактерий, вирусов и грибов в тонком кишечнике.
Как правильно сдавать остальные анализы крови, чтобы результат был максимально достоверен?
❗Сохраняем пост в закладки.
⠀
• Строго натощак в утренние часы, до 10 утра.
• За 1-2 дня до исследования исключить или серьезно ограничить продукты с высоким содержанием жиров (растительные масла, авокадо, орехи, сало, колбасы и т.п.).
• За 24 часа исключить алкоголь, массаж, интенсивные физические нагрузки, фильмы ужасов и сентиментальные фильмы. Стресс нам не помощник.
• За сутки исключить секс и ссору с мужем.
• В лабораторию добираемся спокойным шагом или на такси, исключаем любое нервное напряжение.
• За 15-20 минут до сдачи анализа спокойно посидеть в ожидании своей очереди, полистать Инстаграм, ВКонтакте, послушать приятную музыку.
⠀
Если ваши анализы включают исследование уровней мочевины и глюкозы, то:
⠀
✅Мочевина
За 1-2 дня до исследования необходимо соблюдать диету: отказаться от употребления богатой пуринами пищи (печени, почек), а также максимально ограничить в рационе мясо, рыбу, кофе, и чай. Противопоказаны интенсивные физические нагрузки.
✅Глюкоза.
- Рекомендуется утром не чистить зубы, так как это может исказить результат.
- Накануне не злоупотреблять углеводами (пироги, торты, сахар).
⠀
❓А вы обычно готовитесь к сдаче анализов или как придётся?)
P.S.
Есть список анализов, по которому я определяю состояние здоровья человека и причину лишнего веса. Кто хочет его получить ставьте "+" в комментариях, вышлю в личном сообщении.
#иннасоколоваоздоровье