Две чашки этого чая в день снижают тревожность и улучшают качество сна

Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию.
— Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса.
— Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение.
— Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина – гормона сна.
Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна