Предыдущая публикация
"О том, как в Бугалыше день бега проходил"
сентября на футбольном поле Бугалышского ТО прошли соревнования в рамках Всероссийского дня бега "Кросс нации - 2023", в которых приняли участие:- воспитанники МКДОУ "Бугалышский детский сад №2";
- учащиеся МАОУ "Бугалышская СОШ";
- взрослое население Среднего и Верхнего Бугалыша.
Самым маленьким участникам забега было 3 года, самому возрастному - 69 лет.Основная цель данного мероприятия – это пропаганда здорового образа жизни и привлечение к занятиям физической культурой жителей Бугалышского ТО.
Победители кросса были награждены грамотами и памятными призами.
"О беге"
Что быть может проще бега?
Ну чему учиться тут?
Ноги ведь у человека
Сами вроде бы бегут.
Да, конечно, если просто
Кое-как, чуть-чуть бежать.
А красиво, быстро, долго -
Это надо изучать.
Тело - прямо, без наклонов
Лишь чуть-чуть его вперед,
Словно солнце с небосклона
Вдаль тебя лучем зовет.
Мах бедром, стопой упруго
Землю от себя толкай.
Только ставь ее без стука,
В сторону не отклоняй.
Должен плавно бег струиться,
Как течение реки.
Лишь вперед должны стремиться
Все движения твои.
Руки в такт, в локтях согнуты,
Сильно вверх не поднимай,
Вдоль по линии маршрута
Их свободно направляй.
Не задерживай дыханье,
В ритм движениям дыши,
И в хорошем состоянье
Будут легкие твои.
Эту технику старайся
Ты при беге соблюдать
И, конечно же, пытайся
Ее тонкости познать.
Бег, мой друг, неисчерпаем.
Тренируясь, ты поймёшь -
Бег духовно окрыляет,
С ним ты радость обретёшь!
@ А. Мальцев
Что быть может проще бега?
Ну чему учиться тут?
Ноги ведь у человека
Сами вроде бы бегут.
Да, конечно, если просто
Кое-как, чуть-чуть бежать.
А красиво, быстро, долго -
Это надо изучать.
Тело - прямо, без наклонов
Лишь чуть-чуть его вперед,
Словно солнце с небосклона
Вдаль тебя лучем зовет.
Мах бедром, стопой упруго
Землю от себя толкай.
Только ставь ее без стука,
В сторону не отклоняй.
Должен плавно бег струиться,
Как течение реки.
Лишь вперед должны стремиться
Все движения твои.
Руки в такт, в локтях согнуты,
Сильно вверх не поднимай,
Вдоль по линии маршрута
Их свободно направляй.
Не задерживай дыханье,
В ритм движениям дыши,
И в хорошем состоянье
Будут легкие твои.
Эту технику старайся
Ты при беге соблюдать
И, конечно же, пытайся
Ее тонкости познать.
Бег, мой друг, неисчерпаем.
Тренируясь, ты поймёшь -
Бег духовно окрыляет,
С ним ты радость обретёшь!
@ А. Мальцев
03:54
Следующая публикация
Нет комментариев