Предыдущая публикация
Мягкие нагрузки - сильная польза для здоровья двух.
Программа «аква-мама» - это:
Физическое и моральное облегчение течение беременности (снижение нагрузки на диафрагму за счет развития дыхательной системы, усиление снабжения крови кислородом, развитие выносливости мышц живота и тазового дна, участвующих в родах).
Контроль веса и поддержание формы для мамочек.
Позитив и спокойствие, которое передается малышу. Когда мама довольна и счастлива
, малыш здоров.
Занятия строго по записи.
Записывайтесь и уточняйте подробности
по телефону: +7 (909) 254-44-46 (Дарья, тренер)
Программа «аква-мама» - это:
Физическое и моральное облегчение течение беременности (снижение нагрузки на диафрагму за счет развития дыхательной системы, усиление снабжения крови кислородом, развитие выносливости мышц живота и тазового дна, участвующих в родах).Контроль веса и поддержание формы для мамочек.Позитив и спокойствие, которое передается малышу. Когда мама довольна и счастлива, малыш здоров.Занятия строго по записи.Записывайтесь и уточняйте подробностипо телефону: +7 (909) 254-44-46 (Дарья, тренер)Доброго утра
и приятного начала дня, друзья!
Помните: утро должно быть добрым, день - полезным, а вечер - запоминающимся (с). Любимая тренировка
легко может сделать эти времена суток такими.
Ждем вас сегодня по расписанию:
Бассейн
08:30-09:00, 12:00-15:00, 20:00 - 20:30 - свободное плавание для взрослых
08:30 - спортивная группа (зал)
09:00 - спортивное плавание (бассейн) + плавание (для 2 смены)
10:00, 11:00 - аквааэробика
17:15 - плавание (7-9 лет)
18:30 - 19:00 - плавание «мама&малыш» (1,5 - 4 года)
19:00 - плавание (7-9 лет)
Групповые занятия:
18:00 - bachata solo
18:40 - силовая тренировка
19:00 -bachata sensual (в парах)
Запи
и приятного начала дня, друзья!Помните: утро должно быть добрым, день - полезным, а вечер - запоминающимся (с). Любимая тренировка
легко может сделать эти времена суток такими.Ждем вас сегодня по расписанию:Бассейн 08:30-09:00, 12:00-15:00, 20:00 - 20:30 - свободное плавание для взрослых 08:30 - спортивная группа (зал)09:00 - спортивное плавание (бассейн) + плавание (для 2 смены)10:00, 11:00 - аквааэробика17:15 - плавание (7-9 лет)18:30 - 19:00 - плавание «мама&малыш» (1,5 - 4 года)19:00 - плавание (7-9 лет)Групповые занятия:18:00 - bachata solo18:40 - силовая тренировка19:00 -bachata sensual (в парах)ЗапиПлавать, играть
, спокойно спать.
Сладкий сон родителей или занятия грудничковым плаванием? Конечно же, второй вариант.
Сон играет огромную роль для здоровья и развития малыша.
Научно доказано, что после занятий плаванием малыши легче засыпают и крепче спят.
А все потому что во время таких занятий:
усиливается кровообращение, которое питает органы и ткани;
мышцы малыша тренируются равномерно и без перегрузок для организма;
когда водная среда становится для малыша привычной, он расслабляется психологически. Это состояние становится для него привычным.
занятия улучшают пищеварение, снижают колики.
Ощутить все прелести пользы грудничкового плавания можно и в н
, играть, спокойно спать.Сладкий сон родителей или занятия грудничковым плаванием? Конечно же, второй вариант.
Сон играет огромную роль для здоровья и развития малыша.Научно доказано, что после занятий плаванием малыши легче засыпают и крепче спят.А все потому что во время таких занятий:
усиливается кровообращение, которое питает органы и ткани;мышцы малыша тренируются равномерно и без перегрузок для организма; когда водная среда становится для малыша привычной, он расслабляется психологически. Это состояние становится для него привычным.занятия улучшают пищеварение, снижают колики.Ощутить все прелести пользы грудничкового плавания можно и в нРучки выше, ножки шире и доброго утра вам, спортсмены!
Помните: пойти на тренировку значит позволить своему дню стать чуточку лучше!
Ждем вас сегодня по расписанию:
Бассейн
08:30 - 9:00 - свободное плавание для взрослых
10:00 - 12:00 - семейное плавание
10:00 - 15:00, 20:00 - 20:30 - свободное плавание для взрослых
15:20 - плавание (7-9 лет)
16:15 - плавание (9-12 лет)
17:00 - плавание (5-7 лет, 1й год обучения)
18:00, 19:00 - аквааэробика
Групповые занятия:
18:15 - степ-силовая
Запись на групповые занятия обязательна
Записывайтесь по телефону: 32-36-13.
Помните: пойти на тренировку значит позволить своему дню стать чуточку лучше!Ждем вас сегодня по расписанию: Бассейн 08:30 - 9:00 - свободное плавание для взрослых 10:00 - 12:00 - семейное плавание 10:00 - 15:00, 20:00 - 20:30 - свободное плавание для взрослых 15:20 - плавание (7-9 лет)16:15 - плавание (9-12 лет)17:00 - плавание (5-7 лет, 1й год обучения)18:00, 19:00 - аквааэробика Групповые занятия:18:15 - степ-силовая Запись на групповые занятия обязательнаЗаписывайтесь по телефону: 32-36-13.Расписание бассейна и залов на выходные.
Иногда хороший отдых - это самое продуктивное, что вы можете сделать (с).
А мы всегда рады видеть вас на отдыхе с пользой для здоровья и настроения в нашем спортивном центре.
Суббота:
Бассейн
09:00 - 10:00, 15:00 - 16:30 свободное плавание для взрослых
10:00 - 12:00 - семейное плавание
12:15 - плавание (5-7 лет, 1й год обучения)
️13:15 - плавание (8-15 лет)
14:00 - плавание (6-8 лет)
Групповые занятия:
10:40 - силовая тренировка
Тренажёрный зал: 09:00 - 17:00
Воскресенье:
Бассейн
09:00 - 10:00, 12:00 - 15:30 - свободное плавание для взрослых
10:00 - 12:00 - семейное плавание
и залов на выходные.Иногда хороший отдых - это самое продуктивное, что вы можете сделать (с).
А мы всегда рады видеть вас на отдыхе с пользой для здоровья и настроения в нашем спортивном центре.
Суббота:
Бассейн 09:00 - 10:00, 15:00 - 16:30 свободное плавание для взрослых 10:00 - 12:00 - семейное плавание12:15 - плавание (5-7 лет, 1й год обучения)️
13:15 - плавание (8-15 лет)14:00 - плавание (6-8 лет)Групповые занятия:10:40 - силовая тренировкаТренажёрный зал: 09:00 - 17:00 Воскресенье:
Бассейн 09:00 - 10:00, 12:00 - 15:30 - свободное плавание для взрослых 10:00 - 12:00 - семейное плавание00:28
Дышим ровно, делаем спокойно, прилагаем максимум усилий и главное …
держим плечи ровно.
«Жим гантелей сидя» на плечи для полного набора: объема, силы, выносливости и координации.
Технику показывает старший тренер Денис Суханов! 
держим плечи ровно.
«Жим гантелей сидя» на плечи для полного набора: объема, силы, выносливости и координации.
Технику показывает старший тренер Денис Суханов! Доброго утра, отличного дня и легких потягиваний навстречу солнцу, друзья!
Большая радость от успеха складывается из маленьких, но искренних улыбок первым достижениям. Улыбайтесь обновленным себе каждый день.
Ждем вас сегодня по расписанию:
Бассейн
08:30-09:00, 12:00-15:00, 20:00 - 20:30 - свободное плавание для взрослых
08:30 - спортивная группа (зал)
09:00 - спортивное плавание (бассейн) + плавание (для 2 смены)
10:00, 11:00 - аквааэробика
12:00 - аквааэробика для беременных
15:20, 16:15 - плавание (10-15 лет)
17:15 - плавание (7-9 лет)
18:30 - 19:00 - плавание «мама&малыш» (1,5 - 4 года)
19:00 - плавание (7-9 лет)
Групповые занятия:
Большая радость от успеха складывается из маленьких, но искренних улыбок первым достижениям. Улыбайтесь обновленным себе каждый день.
Ждем вас сегодня по расписанию: Бассейн 08:30-09:00, 12:00-15:00, 20:00 - 20:30 - свободное плавание для взрослых 08:30 - спортивная группа (зал)09:00 - спортивное плавание (бассейн) + плавание (для 2 смены)10:00, 11:00 - аквааэробика 12:00 - аквааэробика для беременных15:20, 16:15 - плавание (10-15 лет)17:15 - плавание (7-9 лет)18:30 - 19:00 - плавание «мама&малыш» (1,5 - 4 года)19:00 - плавание (7-9 лет)Групповые занятия:00:23
Плавание на спине: интересные факты для детей и родителей. В воде позвоночник может максимально вытянуться и расслабиться. Все потому что нет осевой нагрузки (ничто не давит на него сверху). Это очень важно при таких заболеваниях, как сколиоз, который часто встречается у детей и подростков. За счет чего это происходит?Во время такого стиля плавания вытягивается спина, расправляются плечи (за счет отведения их назад), раскрывается грудная клетка. Как результат - улучшается осанка.Укрепляются мышцы спины, плечевого пояса и бедер. Некоторым пловцам плавать на спине проще, потому что для выдоха не нужно погружаться в воду (как в технике кроля на груди).Ставьте
, если инфДоброго утра и еще более доброго дня, друзья!
Простая формула счастья: любить то, что делаете и делать то, что любите (с). Пусть она работает с каждым из вас в любом деле, в том числе в тренировках!
Ждем вас сегодня по расписанию:
Бассейн
08:30 - 9:00 - свободное плавание для взрослых
09:00 - плавание для 2 смены
10:00 - 12:00 - семейное плавание
10:00 - 15:00, 20:00 - 20:30 - свободное плавание для взрослых
15:20 - плавание (7-9 лет)
16:15 - плавание (9-12 лет)
17:00 - плавание (5-7 лет, 1й год обучения)
18:00, 19:00 - аквааэробика
Групповые занятия:
18:00 - bachata solo
18:40 - силовая тренировка
19:00 -bachata sensual (в парах)
и еще более доброго дня, друзья!Простая формула счастья: любить то, что делаете и делать то, что любите (с). Пусть она работает с каждым из вас в любом деле, в том числе в тренировках!
Ждем вас сегодня по расписанию:Бассейн 08:30 - 9:00 - свободное плавание для взрослых 09:00 - плавание для 2 смены10:00 - 12:00 - семейное плавание 10:00 - 15:00, 20:00 - 20:30 - свободное плавание для взрослых 15:20 - плавание (7-9 лет)16:15 - плавание (9-12 лет)17:00 - плавание (5-7 лет, 1й год обучения)18:00, 19:00 - аквааэробика Групповые занятия:18:00 - bachata solo18:40 - силовая тренировка19:00 -bachata sensual (в парах)00:26
Погода шепчет: пора выбраться из дома
и наслаждаться солнышком.
В нашей кардио-зоне можно совместить приятное с полезным.
На просторном и светлом балконе среди живых зеленых красавиц
можно:
сжечь больше пары-тройки калорий и как следует подготовить себя к лету;
размяться и зарядиться на грядущую тренировку.
В балконной кардио-зоне: 2 велотренажера (если дорожка противопоказана), степпер и эллипсоид (имитация лыж, которая прекрасно тренирует выносливость и станет хорошим дополнением к функциональной тренировке).
и наслаждаться солнышком.В нашей кардио-зоне можно совместить приятное с полезным.
На просторном и светлом балконе среди живых зеленых красавиц
можно:сжечь больше пары-тройки калорий и как следует подготовить себя к лету;размяться и зарядиться на грядущую тренировку.В балконной кардио-зоне: 2 велотренажера (если дорожка противопоказана), степпер и эллипсоид (имитация лыж, которая прекрасно тренирует выносливость и станет хорошим дополнением к функциональной тренировке).
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Спортивный центр
Спортивно-оздоровительный центр "Синяя птица" - это комплекс услуг,предназначенных для того, чтобы помочь Вам снять стресс повседневных забот, создать прекрасное настроение и отличную физическую форму.
В зависимости от физического состояния, занятости, возраста и других аспектов жизнедеятельности для Вас составят планы тренировок и дадут рекомендации по питанию.
Всех, кто хочет быть в хорошей физической форме и в гармонии с самим собой, мы приглашаем в СОЦ "Синяя птица".
- Администратор:
- ул. Кузнецкая, 20а
Фото из альбомов
Ссылки на группу
5 382 участника
1 953 060 участников