Предыдущая публикация
Овощная пицца на тесте без муки
l🧚♂l
Ингредиенты:
- 1 головка цветной капусты
- 30 г твердого сыра, в идеале пармезана
- 30 г моцареллы для теста
- 1 яйцо
- пол чайной ложки чесночного порошка
- пол чайной ложки базилика или розмарина
- пол чайной ложки орегано
- 130 г сыра моцарелла, чтобы посыпать корж сверху
- 220 г томатного соуса
- соль
- сладкий перец, красный лук, брокколи, кукуруза, помидорки для начинки
Разогрейте духовку до 260 С. Цветную капусту очистите и измельчите в кухонном комбайне, чтобы кусочки получились мелкие как рис.
Прогрейте получившуюся смесь в микроволновке 4-5 минут в миске без крышки. Вытащите и дайте остыть 4-5 минут. Сложите в марлю и постарайтесь выжать всю оставшуюся жидкость, смесь должна быть сухая, насколько можно.
Смешайте "муку" из цветной капусты с яйцом, чесночным порошком, тертым сыром и специями. Получившееся тесто раскатайте на бумаге для выпекания как обычное тесто в форме пиццы.
Выпекайте 10-15 минут, пока корж не станет золотистым. Вытащите, смажьте томатным соусом, присыпьте моцареллой и сверху положите овощи.
Поместите пиццу обратно в духовку и выпекайте еще 12-15 минут.
В идеале томатный соус готовится так:
Измельченные консервированные помидоры, чеснок,
сухие итальянские травы, оливковое масло, соль, перец соединяются и тушатся на сковороде.
Следующая публикация
Если Вы хотите сделать красивое, рельефное тело- занимайтесь силовыми
Если Вы хотите похудеть или подсушиться- сделайте упор на кардио, оставив минимум силовой части
Если Вы хотите похудеть быстро- сочетайтесь оба вида нагрузки
Средство от перхоти, выпадения волос и даже облысения
Из тёртого имбиря выжмите сок. Должно получиться 1-2 ложки.
Комментарии 2