Здоровое питание в спорте — это не про ограничения, а про гармонию с собственным телом.

Забудьте о строгих диетах и голодных днях! Главное — сбалансированный подход, который помогает развивать силу, выносливость и сохранять энергию. Вот пять принципов, которые помогут вам выстроить питание без стресса.