Две одинокие гавани: когда любовь становится системой выживания

Зависимость и созависимость — не два разных явления, а две стороны одной дисфункциональной системы. Если зависимость — это демон (алкоголь, азарт, страсть), то созависимость — невидимая система, которая его питает и оправдывает.
Метафора двух утопающих
Представьте двух людей в бушующем море. Один тонет (зависимость). Второй бросается на помощь, но, не умея плавать, хватается за тонущего и тянет обоих на дно (созависимость). Их хватка — это отчаянная попытка выжить за счет друг друга.
Кто есть кто в этой системе?
· Зависимость — это уход от реальности, где вещество или процесс становится ложным центром личности.
· Созависимость — такая же форма бегства, где убежищем становится жизнь Другого. Его проблемы подменяют собственное «Я». Любовь превращается в контроль, забота — в гиперопеку.
Признаки токсичной системы
· Ориентация вовне. Вопрос «Чего хочу я?» вызывает ступор. Существует только «Что с ним?».
· Контроль как псевдозабота. Проверка телефона, манипуляции, расчет доз — это попытка обезопасить себя от хаоса.
· Спасательство как идентичность. Роль «спасателя» становится смыслом жизни. Выздоровление партнера может пугать.
· Слияние вместо границ. Личное пространство воспринимается как угроза. Есть только удушающее «мы».
· Эмоциональные качели. Отчаяние, гнев, жалость и мнимое превосходство истощают, но их драма становится наркотиком.
Выход из симбиоза: путь к себе
Разорвать круг — значит не просто уйти, а вернуться к себе.
1. Признание системы. Увидеть себя не благородным спасателем, а участником системы, который поддерживает болезнь.
2. Возвращение к себе. Спросить: «Что я чувствую? Чего я хочу?». Это не эгоизм, а основа выживания.
3. Выстраивание границ. Определить ответственность: «Я отвечаю за свои чувства, ты — за свои».
4. Профессиональная поддержка. Психотерапия помогает обнаружить подлинное «Я» и научиться отличать любовь от жертвенности.
Это путь от слияния к подлинной близости, где встречаются два целых человека, а не две одинокие гавани, ищущие в другом свое недостающее.
Автор Эмма Багрова