ХОЛОДНЫЙ СУПЧИК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1 порцию берем1 стебель сельдерея1 маленькое зеленое яблоко со шкуркой (50-70 г)4 колечка огурца)))) (не знаю ск в граммах)примерно 1/3 стак кефираможно добавить паприку ,зеленый лук и укроп по желанию.

В маленькую пиалочку (пиала примерно 300 г не больше) режем все соломкой и заливаем кефиром. Без соли, сахара и других приправ!Поверьте очень вкусно и сытно, и есть совсем не хочется!