Вроде бы весна в самом разгаре, а вам постоянно хочется спать, в голове туман, цвет настроения серый?

Так часто проявляет себя весенний авитаминоз. Как с ним бороться?🤔
Полезное сообщество Сады Придонья знает ответ! 🌼
Поэтому берите на заметку наши советы:
✊🏻 салат из свежих овощей не принесет пользу уже через несколько часов, его лучше употреблять сразу после приготовления
✋🏻 зелень лучше рвать руками, так как количество витаминов в ней уменьшается при соприкосновении со сталью ножа
☝🏻прямые солнечные лучи могут уменьшить количество витаминов в некоторых продуктах
👌🏻при варке овощей кладите их в кипящую, а не холодную воду! Опущенный в холодную воду картофель по пути к вашей вилке потеряет до 60% витамина С, а помещенный в кипящую – только 20%