У кого он есть или лежит без дела, пришла пора взбодриться и сделать круговую тренировку) 😎 *

⠀
Каждое упражнение выполнить одно за другим на 12(20)повторений в зависимости от вашей подготовки, 2-4 круга.. Если тяжело все сразу,сделайте меньше, постепенно увеличите уже☝