Вот как снять отёк без таблеток

⠀
Чаще всего у людей отекают ноги. Это может быть связано с работой в одном положении, с нарушением обмена веществ, с болезнями внутренних органов или с беременностью. Естественно, отечность , вызванную болезнями, следует лечить только после консультации со специалистом. А вот проблему, спровоцированную неправильным питанием или однообразным положением тела на работе, можно убирать подручными средствами, не прибегая к помощи фармацевтики.
⠀
📌 Отвар шиповника
⠀
Натуральное сырье можно заготавливать самостоятельно. Главное – правильно выбрать место сбора, вдали от промышленных предприятий и центральных автодорог. А можно просто купить засушенные плоды в аптеке и готовить отвары каждый день.
⠀
Как готовить:
⠀
Растолочь 10-15 плодов в ступке, запарить их чашкой кипятка.
⠀
Накрыть крышкой емкость с настоем, выдержать 10 минут.
⠀
Отправить настой на паровую баню на 20 минут.
⠀
Разбавить полученный отвар еще 200 мл кипяченой воды.
⠀
Принимать по 50 мл перед едой 4 раза в день.
⠀
Режим сна
⠀
Отрегулировать работу внутренних органов поможет правильное чередование отдыха и активной работы. Важно хорошо высыпаться, так как у многих людей отечность спровоцирована именно коротким ночным сном.
⠀
Лимфодренаж по-китайски
⠀
Такая процедура эффективно «разгоняет кровь», заставляя ее быстрее циркулировать по телу. Это, в свою очередь, #снимает ;отеки , образовавшиеся вследствие зажима мышечной ткани из-за долгого сидения или стояния на ногах.
⠀
Выполнять такой массаж следует мягкой щеткой на длинной ручке, прямыми движениями от периферии к центру. Таким образом прорабатываются ноги от ступней к паху, руки – от ладоней к плечам, живот – от паха к пупку.
⠀
И последняя рекомендация тем, кто утром встает с опухшим лицом. Если причина только в неправильном образе жизни, следует изменить режим питания. Минимальное количество соли в рационе поможет организму вовремя выводить соли и шлаки и снизит вероятность нарушений в обменных процессах.