#советы Сколько времени проводить в ванне? Хоть всю жизнь, думаете вы. Ученые говорят о пятнадцати минутах. Иначе вы смоете естественный защитный слой дермы. Температура воды Старайтесь не лезть в горячую воду сразу с улицы, особенно, в мороз. Резкий перепад провоцирует спазм в сосудах и увеличивает риск сердечного приступа. Исследования показали, что он в 5 раз выше, чем при интенсивных тренировках. Прогрейте ванну, выпейте чай и только потом переходите к водным процедурам. Сколько раз в неделю мыть голову? Дерматологи говорят, что норм нет – опирайтесь на свои ощущения. Делать это каждый день рекомендуется людям, которые занимаются спортом и потеют, и тем, у кого появилась перхоть. В промежутках попробуйте сухой шампунь – это сохранит свежесть.