Независимо от того, переживаем ли мы трудное время или просто блюз плохой погоды: негативные мысли могут подвергнуть большому стрессу — и даже а в долгосрочной перспективе сильно сказаться на здоровье. Не всегда можно сразу повернуть жизнь в нужном направлении. Это ее особенность. В этом случае лучше начать с малого и превратить наши плохие мысли в позитивные. Вот 6 руководящих принципов, которые немедленно улучшат день. 1.Видеть в жизни прекрасное Будь то проект на работе, ужин или общая жизненная ситуация. Важно осознавать, что происходит хорошего вокруг, а не просто смотреть на негативные вещи. 2.«Ах, как же я хорош...» Самолюбие является ключом почти ко всем проблемам! Намного важнее и легче справляться с трудностями, если ты веришь в себя и ценишь себя. А не безумно влюблен. 3.Я улыбаюсь — и мир меняется Прекрасная буддийская мудрость! На самом деле, иногда приходится заставлять себя улыбаться, чтобы увидеть, что день на самом деле совсем не плохой. 4.Все кончено — но сейчас я делаю все возможное Все заканчивается в какой-то момент — даже плохие фазы жизни. Есть красивая поговорка: «Искусство жить — это учиться танцевать под дождем, а не ждать солнца». Мы не должны тратить время на ожидание, а должны искать возможность для радости КАЖДЫЙ день. И, конечно, использовать их. 5.Каждый опыт ведет меня дальше Есть замечательная поговорка «Ты учишься на ошибках». Опыт ведет нас дальше. Делает сильнее и помогает принимать правильные решения в будущем. Даже если этот опыт негативные, его стоит ценить. 6.Какие чудесные вещи я буду делать сегодня? Обычно у вас есть чем заняться каждый день. Будь то обед с любимым коллегой, вечерний поход в кино или купание в бассейне. Вспоминание об этом снова и снова делает день невероятно приятным. Автор статьи Миа Щербина #СаморазвитиеИПознание