👉 Рецепт салатика, выметающего все лишнее

Чем больше из этого списка присутствует в вашем рационе КАЖДЫЙ ДЕНЬ, тем проще вам избавляться от лишнего.
1. Бобовые (чечевица, фасоль)
2. Зеленый чай, листовая зелень (шпинат) и ярко окрашенные цветные овощи (спаржа, свекла, кольраби)
3. Сложные углеводы (коричневый рис, киноа, овес, гречка)
4. Яйца и другие белковые продукты (лосось, тунец, курица, индейка, баранина, говядина)
5. Куркума, темный шоколад (в небольшом количестве, само собой)
6. Красные ягоды и фрукты (гранат, виноград, черника и др.) - с виноградом поаккуратнее :)
Конечно, все эти продукты будут помогать вам стройнеть еще и при соблюдении главного принципа - умеренности и небольшого дефицита калорий!
Ведь даже самая супер-полезная еда может делать нас толще, если ее будет больше, чем достаточно.
И кстати, о полезной и вкусной.
Напомню вам супер-простой рецепт освежающего салата-метелки. Я его слепила из того что было :)
У кого проблемы с кишечником подобные салатики каждый день желательно есть. А такой еще и по сезону.
Весенний салат-метелка
Натереть на крупной терке: морковь (сырую), отварную свеклу (сырую тоже можно), яблоко, дайкон, чуть посолить-поперчить, добавить рубленную зелень и заправить растительным маслом на ваш вкус.
Я взяла подсолнечное, пахнущее семечкой - отлично получилось. Полную чашу семейство на ужин уничтожило. Надеялась, что мне еще на утро останется - куда там :)
+ получите еще тысячи рецептов Стройной Кулинарии здесь: http://secrets.vkusno-legko.com/kulinariya - Сбалансированные завтраки, обеды и ужины из самых обычных и доступных продуктов
- Вкусные блюда с умеренной и низкой калорийностью
- Рецепты десертов, которые сделают вашу жизнь сладкой и не прибавят вам лишнего.
- Необычные и экзотические рецепты для праздников и выходных, чтобы поразить всех