We use cookies to improve our service for you.
You can accept them or configure them yourself. More information
Советы и секреты от Людмилы Симиненко

Советы и секреты от Людмилы Симиненко

Healthy living
👉 Что для вашего похудения важнее? Реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса»  День 30-й. 7 октября - плюс-минус 0 г. Стабильность тоже хорошо Продолжаю гнуть свою линию -  белок+клетчатка+чуть себя недокармливать= скорый отвес:)  😘 👉 Что для вашего похудения важнее прямо сейчас? Помните, а говорила о том, что в октябре планирую встретиться с вами на мастер-чаепитии онлайн? Пришло время выбрать тему нашего общения! Вот из чего предстоит сделать выбор: 1⃣⃣Уметь сохранять спокойствие духа в сложных жизненных ситуациях и перестать заедать чувство тревоги. Надоело уже покупать новую одежду только потому, что любимые вещи не налезают. 2⃣⃣ Дойти до сути в понимании механизма формир
02:56
Людмила Симиненко
yesterday 08:33
03:21
❓Как сдвинуть вес дальше вниз?  Делаю первый шаг. Реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса». День 29-й. 6 октября - минус100 г. Пожалуй, это точно плато.  По итогам месяца результат хороший - минус 1 кг  стабильно. Для моего веса и возраста это то, что доктор прописал😘 На новом рубежа закрепилась, теперь готова двигаться дальше. Буду сдвигать вес по схеме «антиплато». ❗Интеллект карту «Как сдвинуть вес с мертвой точки» можно скачать здесь:  https://secrets.vkusno-legko.com/7legko 👉 Ждите в вечернем письме: Напомню вам инструкцию "Как похудеть за выходные". Особенно полезно тем, кто за будни теряет килограммчик, а за выходные его возвращает. И так месяцами и годами. Если вес в
03:21
👉"Откуда лишний вес, если не ем всякую гадость?"  (И что делать?) О, это самая большая загадка с довольно простой отгадкой:  не ем сладкое,жирное, а похудеть не получается. Почему? Потому что заканчивается на "У" :) Это шутка, конечно.  А если серьезно? Делать-то что? Вот как подобную ситуацию описала одна из моих читательниц: Елена:    у меня нет привычки есть чипсы, сладкие напитки и пр.дребедень - наоборот, люблю овощи. Единственный любимый "нехороший" продукт - сметана. но и ее стаканами не ем. конфеты-шоколадки - очень редко. в чем моя проблема, если вес при росте 168 - 72кг. Начну с того, что сметана вполне себе хороший продукт и пара столовых ложек в день уж точно ничему не пов
03:27
👉 Как достигнуть свой вес комфорта? Реалити  «Худею после 50-ти до идеального веса». День 28-й. 5 октября - плюс 200 г. Вес колеблется уже довольно долго, начинаю думать о том, не пора ли что-то корректировать в питании, чтобы двинуть его снова вниз. 😘 Обязательно сделаю это, когда буду готова к меньшей калорийности рациона. Считать калории и взвешивать еду по прежнему не собираюсь.  Опора - на свои ощущения. ❗Получить доступ к моему личному дневнику Реалити  (рассказываю и показываю с фото все, что ем и как именно худею) здесь 👉 https://vkusno-legko.tb.ru/dnevnik 👉 Ждите в вечернем письме: 😮«Откуда лишний вес, если не ем всякую гадость?» Это, пожалуй, самая обидная ситуация - т
03:27
💡 👉 4 секрета супа, с которым и борец сумо похудеет :) (SKINNY-СУП (тощий суп)) Вот время летит, правда? Завтра уже последний день регистрации на октябрьский Буксир 2.0 наш закрытый похудательный онлайн-клуб. Будем жечь лишнее кг вместе здесь: https://secrets.vkusno-legko.com/buksir А прямо здесь и сейчас - ретро-выпуск из архива моих к вам писем  про супчик, как обещала в теме письма. Для стройных и красивых лучше всего подходит SKINNY-СУП (тощий суп). Это любой суп на не слишком жирном бульоне с большим количеством овощей и  с добавлением белка, специй и зелени, конечно же. Как же приготовить тощий суп из того, что есть в вашем холодильнике? Схема очень простая:  Варим суп на вод
03:26
Show more
About the business
Healthy living
👉 ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ И БЕЗ ЗАМОРОЧЕК (для женщин 40+) ๏̯͡๏ Без диет, подсчета калорий и тренировок... 🔔 Мотивация и подсказки 💃 Рецепты и лайфхаки вкусного похудения Связаться: +79043413267
Working remotely