Стройность без заморочек с Людмилой Симиненко

7 причудливых подсказок для уменьшения аппетита (Пробовали такое?) Вам аппетит мешает быть в форме? Я имею ввиду не здоровое чувство голода, а именно ложный аппетит. Когда вы что-то унюхали, увидели, вспомнили и вам этого жуть как захотелось. Хоть вы полчаса назад и пообедали. Ловите список из 7 нестандартных способов усмирить свой аппетит «здесь и сейчас». Многие из этих способов подтверждены научными исследованиями! Ешьте из синих тарелок. Этот цвет не добавляет аппетитности вашей еде. Зажгите свечи с ароматом ванили. Этот запах "насыщает" сам по себе. И если вы на самом деле уже удовлетворили голод, лишнего не съедите. 10 секунд сжимайте мочку уха. Мастера акапунтуры

Вы бы стали в доме с протекающей крышей начинать ремонт с укладки паркета? Любой человек в здравом уме такую глупость не сделает. А теперь сравните эту ситуацию с тем как приступают к похудению большинство из нас. Знаю это и по своему прошлому опыту. Человек находит приемлемый для себя порядок питания или придумывает его сами. Настраивается на то, чтобы  этого порядка придерживаться. Желательно без срывов. И  это при том, что обычно этот же самый человек  ==>  При любом раздрае на душе бросаетесь к холодильнику.  Всегда рад, если кто-то предложит перекусить или попить чайку с вкусненьким.  Вечером привычно расслабляется по схеме "сериал + пончики". Ну, и долго с такой "пр

Настя потеряла карту. Банковскую. Она валялась прямо посреди проезжей части и я не смогла пройти мимо. А вдруг кто-то злонамеренный карточку найдет и успеет снять деньги - до того, как хозяйка хватится потери и примет меры? В общем, карту я подняла и сразу, на ходу, позвонила в банк. Меня поблагодарили и сказали, что теперь карту можно утилизировать. Заблокировано. Блин, как просто. Вот бы взять и заблокировать так раз и навсегда тягу к еде. Это не про здоровый аппетит. Это про зудящее в голове, а не сосущее в желудке желание чего-нибудь пожевать. Уж точно не капусту. Самое любопытное, что средство блокировки на самом деле есть, и вы про него слышали. Это те самые«волшебные» дорогущие у

Наблюдала сегодня, как китаянка готовит на улице блинный ролл. Очень интересный рецепт. Сейчас расскажу. Сначала она налила на сковороду жидкое тесто, как на блины. Сразу на середину вылила яйцо, нарезанную зелень и взболтать прямо в сковороде. Потом  перевернула, чтобы обжарить с другой стороны. Сняла этот блинчик, смазала кетчупом, положила сосиску, овощи как в шаурме, и завернула. Готово! В Китае я пока не бывала. Это действо снял и выложил на своем канале один из любимых блогеров моего мужа. Pandasakha никогда ничего не говорит. Только показывает. Например, как он что-то готовит,  а потом сам ест и кормит своих собак. Простая жизнь в деревне. В зоне вечной якутской мерзлоты. К слову,

Вообще-то там было 3 ботинка. Третий в кадр не поместился  Это я сегодня утром такой арт-объект в палисаднике сфоткала, пока гуляла. А еще узнала названия двух цветущих растений - после того, как погуглила фоточки. Теперь знаю, что такое тамарикс и как выглядит айва японская (фото прилагаются). Вывод? Сидеть круглыми сутками весной в четырех стенах  - даже еще непростительнее, чем в любое другое время. Это намек! Одевайтесь и выходите на улицу. Фоткайте все любопытное. Если поделитесь в комментах, буду только рада! Например, на днях на БУКСИРЕ, в нашем закрытом похудательном  онлайн-клубе Ирина с Дальнего Востока показала нам, как выглядит лилигр. А я и не знала, что такое существ

Одна моя знакомая при встрече  посетовала, что ей приходится есть что попало  - пельмени, сосиски, готовые блюда из кулинарного отдела. На то, чтобы приготовить что-либо человеческое, банально нет времени. Боже мой, ну кто сказал что «что-то человеческое» это непременно то, что готовится минимум полчаса? Омлет за полторы минуты в микроволновке с овощами  или творог с ряженкой и ягодами - это тоже вполне себе человеческая еда. А если два раза в неделю запекать мясо,  у вас всегда будет из чего сделать быстрый полезный бутерброд на ланч или даже ужин. Телодвижений для запекания мяса - буквально на 5 минут, остальное сделает духовка. Или вот, в гостях на даче в армянской семье и я подсмотр

Видели, как айва цветет? Делюсь фото с моей сегодняшней утренней прогулки. На них - айва, каштан и послание  Специально прошлась нестандартным маршрутом - и много любопытного и просто прекрасного увидела по пути. Кстати, менять маршрут, которым вы обычно ходите - весьма полезно для мозга. Новые картинки, новые впечатления, новые нейронные связи... Фоточки - ниже, Сначала - ссылки  сегодняшней избы-читальни. Жмите на темы, которые вам интересны: Фрукт № 1, который поможет вам похудеть (не айва!) здесь: https://vkusno-legko.com/health/detail.php?ID=76952 10 самых полезных цельных злаков, которые вы можете съесть  здесь: https://vkusno-legko.com/good/detail.php?ID=76953 11 перек

Упав, я сразу ушла под воду с головой. Когда вынырнула, в панике рванула к берегу.  Плаваю я так себе, а до спасительной земли - около 500 метров. По волнующемуся морю Почти шторм. Я бы запросто могла тогда утонуть, если бы вовремя не пресекла панику. И если бы не сообразила, что нужно сделать, чтобы выжить. Рассказываю по порядку. Тем летом я училась на Азовском море виндсерфингу (это такая доска с парусом). У меня уже неплохо получалось. Однако, в тот день ветер был слишком сильным для моего уровня подготовки. Я никак не могла с ним справиться и постоянно оказывалась в воде. Не заметила, как меня отнесло довольно далеко от  берега. Упав в очередной раз и вынырнув на поверхность, увидел

Моя свекровь и мама моей подруги практически одновременно стали проявлять явные признаки деменции. Ее мама угасла буквально за полгода. Моя свекровь живет уже 5,5 лет. А ведь когда в 2018 году привезли из больницы,  жизнь в Екатерине Ивановне еле теплилась. Врач из поликлиники, посмотрев на нее, рассказала куда вскорости обратиться за справкой о смерти. Видели бы вы лицо моего мужа в этот момент... А наша бабушка потом еще года 3 ходить могла! И это после перелома бедра, с которым она в больницу и попала. Да, последние полтора года она не встает, только садится. Однако на умирающую совсем не похожа. Через полгода - 90 лет исполнится. Между этими людьми была принципиальная разница. Мама

Со счета сбилась - сколько раз, просматривая рационы участников  моих тренингов  и Буксира (наш закрытый  клуб) находила это роковое упущение. С вопросом  ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ одно из моих к вам писем: Казалось бы - подумаешь, баланс (именно о нем сейчас речь - о балансе  белков-жиров-углеводов на вашей тарелке).. Главное ведь  калории? Все главное! Да, конечно, для снижение веса решающее значение имеет только одно - есть дефицит калорий или нет. Фокус в том, как этот дефицит легче и проще получить. Баланс на вашей тарелке очень сильно влияет на то, сколько вы калорий тратите (на обмен веществ иными словами). Иными словами от баланса во многом зависит то,  как быстро вы изба