Зачем худеющий отказывается от завтрака? Ну, типа, - "так я лучше похудею", - "все равно мне некогда с утра готовить", - "на улице не зима, без еды выходить можно - не замерзнешь". А потом пропуск завтрака аукается перееданием в обед, ужин и на ночь. Потому что организм стремится добрать то, что ему недодали. И вы себе говорите:"Ладно, съем на ночь маленький бутербродик, а то не засну голодная". Перестаньте придумывать себе отговорки для пропуска завтрака! Этот прием помогает поправиться, а не похудеть. Вы тормозите свой метаболизм и заставляете организм "съедать" собственные мышцы, чтобы взять откуда-то энергию! В том числе и для того, чтобы готовка утром занимала не больше 5 минут, Ирина Черненко и написала для вас книгу-руководство "Стройные и быстрые блюда из микроволновки". Рецепты завтраков, обедов, ужинов, перекусов и десертов из книги - это полноценные блюда, приготовленные по принципу "вжик и готово!" А еще после приготовленной в СВЧ-печи трапезы у вас в раковине не будет горы посуды, что тоже работает на экономию времени, согласитесь! Уже 14 июля вы сможете получить новую книгу Ирины. Увидите сами, сколько всего вкусного быстро и полезно можно приготовить в вашей микроволновке. Не пропустите мое письмо со ссылкой на получение книги. Первым получателям - самые вкусные условия! А теперь - рецепт для вкусного сбалансированного завтрака. Каша с творогом 2 ст.л. овсяных хлопьев, 3 ст.л. воды, 1 ч.л. меда, 100 г творога, жменька сезонных ягод или нарезанных фруктов Хлопья - в чашку, залить водой и поставить на 2 минуты в микроволновку. Затем добавить творог, мед, фрукты и перемешать. Завтрак готов! Было интересно, полезно? Поставьте лайк и поделитесь с друзьями! Есть что спросить и что высказать? Оставьте свой комментарии!