Вы знаете, уважаемые, есть такие вещи, которые знакомы каждому, но мы никогда не задумываемся, как сильно они влияют на нашу психику. Взять, к примеру, кабинет окулиста. Каждый из нас сидел там, щурился, пытаясь рассмотреть буквы на знаменитой таблице Сивцева. Это же чистейший стресс!
Двенадцать строк, всего семь разных букв, которые с каждой строкой становятся всё мельче и мельче. И вот Вы стоите или сидите, и подсознательно у Вас в голове стучит одна мысль: «А вдруг я не разгляжу ту, нижнюю букву? А что, если провалю этот тест?» Это напряжение, эта тревожная мысль о неизбежном «провале», она просто парализует! Я уверен, что даже люди с идеальным зрением, под этим давлением, порой не могут сосредоточиться и ошибаются. И тут же начинается: «Так, Вам нужны очки...».

Перевёрнутый мир: При чём тут Гарвард?

Я всегда думал: ну неужели учёные не догадались, что этот тест не только зрение проверяет, но и стрессоустойчивость?
И, представьте себе, догадались! Мои коллеги из Гарвардского университета, не мудрствуя лукаво и не изобретая велосипеда, решили проверить, действительно ли вот это тревожное ожидание неудачи так сильно вмешивается в процесс зрения.
Их эксперимент гениален в своей простоте, как всё лучшее, что есть в мире. Они просто взяли и перевернули таблицу вверх ногами! То есть, буквы сверху вниз стали не уменьшаться, как мы привыкли, а увеличиваться в размере.

Триумф Психологии над Оптикой

И что Вы думаете? Результаты просто поразительны!
Испытуемые, которым не нужно было больше тревожиться о том, что следующая буква будет меньше, стали различать символы гораздо точнее. Они перестали бояться «провала», потому что визуально и психологически видели, что следующая задача будет легче, а не сложнее. Мозг расслабился, и зрение заработало лучше. Они стали видеть то, что, оказывается, видели и раньше, но просто не могли сфокусироваться из-за навязчивой мысли о неудаче.

Мне кажется, результатами этого эксперимента остались недовольны только производители очков. Вот уж у кого может упасть спрос на продукцию, если все офтальмологи вдруг начнут использовать эту перевёрнутую таблицу! Представьте, сколько людей вдруг «прозреет», просто потому что им дали установку на успех, а не на провал.
Я думаю, что это прекрасный урок не только для медицины, но и для жизни: иногда, чтобы увидеть вещи ясно, достаточно просто перестать бояться того, что дальше будет только хуже. Достаточно перевернуть задачу, чтобы увидеть: с каждой следующей строчкой мир становится не сложнее, а понятнее.
________________________________________
А Вы как считаете, нужно ли вводить «перевёрнутую» таблицу в практику?