На днях один мой старый друг, — я его лет двадцать не видел, а он, представьте себе, ни капли не изменился, ну, кроме того, что стал в два раза толще, — спросил, как я умудряюсь в мои «сорок девять с небольшим хвостиком» оставаться таким, как он выразился, «задористым, словно вчера с армии вернулся». Я тогда даже как-то опешил. Ведь никаких особых секретов у меня, по сути, нет. Но потом вспомнил одну историю, которую часто рассказывал Николай Николаевич Дроздов — любимец всей нашей страны, настоящий Профессор, заядлый путешественник. Вы ведь помните его, правда? А, ну как же, «В мире животных»! Вот уж кто знает толк в жизненной энергии!

Энергия, которой нет в аптеке

Дроздов, светлая голова, всегда говорил: старение — это, по большому счёту, штука замедляемая. Ему ли не знать! Человек в таком почтенном возрасте, а летает по миру, как перелётная птица. И вот его три кита вечной юности, на которых он стоит, как на фундаменте. Нет, тут не будет про дорогущие БАДы, модные диеты или ежедневные марафоны. Всё намного проще, а потому, конечно, многими игнорируется.

Запевай, как будто завтра не наступит

«Смеяться, петь и танцевать!» — вот, что он советовал, и знаете, он чертовски прав! Я вот заметил: как только меня закрутит в этой взрослой, серьёзной жизни с её бумажками, счетами, налогами и прочими прелестями, я начинаю натурально ржаветь. Спина болит, настроение падает, а шутки кажутся тупыми.
Но стоит мне в выходной достать старую гитару (которая уже почти антиквариат, ей-богу) и горланить что-нибудь из Высоцкого или «Кино» — неважно, насколько фальшиво, — сразу откуда-то берутся силы. Это же настоящая вентиляция лёгких и души. Ведь пение — это же такая физическая нагрузка, Вы только вдумайтесь! Грудная клетка работает, диафрагма, да Вы и сами становитесь громче, ярче. А когда получается взять высокую ноту (ха-ха, ну, хотя бы попытаться), так это же гордость, почти что олимпийская медаль!

Про «морщины смеха» и почему это важно

А смех? Ох уж эти молодые дамы, которые боятся «морщин смеха»! Мне всегда хочется сказать: милые, да если у Вас морщины появились от смеха, это, простите, самый достойный след времени! Это не от печали, не от зависти, а от радости жизни. Смех ведь тоже своего рода «встряска» для организма. Я вот стараюсь смотреть только хорошие комедии или читать анекдоты. Знаете, в моём возрасте иногда становится всё равно, насколько несмешная шутка. Главное — дать себе команду: «Смеяться!». Вы не представляете, как резко меняется Ваш взгляд на неприятности, когда Вы от души посмеялись над какой-нибудь чушью. Вот мне кажется, люди, которые не умеют смеяться над собой, быстрее всего и стареют.

Танцуй, пока молод (и после тоже)

Но самое сложное из этого триумвирата — это, конечно, танцы. В юности мы танцевали до упаду, а сейчас? Ну, на свадьбах, когда уже сами понимаете, и то с трудом. А зря! Это ведь такой кайф — просто включить музыку и подвигаться. Не нужно изображать балет, не нужно делать па-де-де. Просто позвольте телу двигаться так, как оно просит. Причём, знаете, самая лучшая зарядка — это когда никто не видит! Включил что-то задорное, закрыл шторы, и вот Вы уже не серьёзный человек в пиджаке, а молодой дух, который наплевал на артрит и радикулит. Попробуйте! Вы обнаружите, что многие ваши мышечные зажимы (которые мы обычно списываем на возраст) — это просто накопленная невыраженная радость. Это же и есть тот самый природный способ «перезагрузки», о котором говорил Профессор.

Секрет в дозированном безумии

Словом, я пришёл к выводу: молодость души — это не про отсутствие седых волос или бодрость ног, а про разрешение себе на лёгкое, дозированное безумие. Позвольте себе иногда быть нелепым, шумным и даже немножко глупым. Потому что, если верить Дроздову, и моему личному опыту, чем чаще Вы смеетесь, поёте и танцуете, тем дальше Вы от старческой меланхолии. И Вы же сами это ощутите, это ни с чем не спутаешь!
А Вы, что думаете? Когда Вы последний раз танцевали?