Уж кому-кому, а мне это знакомо не понаслышке. Вы знаете, это чувство, когда просыпаешься, а рука как будто чужая, тяжёлая, вся в "мурашках". Или работаешь за компьютером, и вдруг пальцы начинают колоть, будто иголками. Мой давний приятель, Анатолий Петрович, который всю жизнь проработал программистом, называет это "предательством конечностей".
Мы же привыкли, что руки работают как часы, а тут вдруг такой "сбой". И важно понимать, что это не всегда просто неудобная подушка. За этими "мурашками" может скрываться что-то куда более серьёзное.

От "мурашек" до серьёзной проблемы

Почти каждый из нас сталкивался с этим: жжение, покалывание, снижение чувствительности. Анатолий Петрович, кстати, всегда говорит, что это как "отключение" электричества в конечности.
И действительно, причины этого "отключения" могут быть абсолютно безобидными: просто Вы неудобно спали или слишком долго сидели, подперев голову рукой. Но! Нельзя исключать и серьёзные неполадки в организме — проблемы с сердцем, сосудами, нервной системой или опорно-двигательным аппаратом. Поэтому, как говорится, лучше перебдеть.

Ловушки современного быта: Когда нерв защемлён

Чаще всего с онемением сталкиваются те, кто много работает руками, но однообразно: водители, офисные работники, те же программисты. Здесь вступает в дело туннельный синдром.
• Туннельный капкан: Анатолий Петрович не понаслышке знает про туннельный синдром запястья. Это когда из-за постоянной работы мышкой и клавиатурой защемляется нерв, который отвечает за движения кисти и пальцев. Вы вроде просто печатаете, а нерв сдавлен и "кричит" Вам об этом онемением.
• Локоть-предатель: Бывает и синдром кубитального канала. Если Вы постоянно опираетесь на локоть или долго держите его согнутым (например, за рулём или за столом), нерв сдавливается в локтевой зоне.
Иногда онемение — это результат сужения сосудов, которое вызвано другими болезнями: сахарным диабетом, гипотиреозом или ревматоидным артритом. Нет нормального кровоснабжения — ткани не получают питания.

Сигналы тревоги: Левая и Правая рука

Здесь нужно быть очень внимательным. Если вдруг резко начали неметь пальцы на левой руке — немедленно к врачу. Это может быть серьёзнейший сигнал:
• Ишемическая болезнь сердца.
• Стенокардия.
• Предынфарктное или предынсультное состояние.
• Острое нарушение мозгового кровообращения.
Онемение правой руки часто указывает на проблемы с позвоночником: остеохондроз или грыжа межпозвоночных дисков.
А бывает, что онемение – это просто следствие длительного стресса или дефицита витамина B12. Злоупотребление алкоголем и курение тоже отлично справляются с этой задачей. И, конечно, часто руки немеют у беременных из-за гормональных перестроек и увеличения веса.

Не откладывайте: Что делать и как лечиться

В любом случае, если онемение происходит регулярно, не ждите, что "само пройдёт". Идите к врачу.
Лечение, конечно, будет зависеть от первопричины. Врач может назначить:
• Анализы крови (проверить витамины, исключить диабет).
• Неврологическое и ультразвуковое обследование.
• Нестероидные противовоспалительные средства.
• Физиотерапию и массаж.
• Иногда, если онемение сопровождается сильной тревогой, могут подключить даже антидепрессанты.

Профилактика: Движение и осанка

Чтобы минимизировать риски, нужно вести себя дисциплинированно:
• Перерывы: Регулярно вставайте, отрывайтесь от компьютера, делайте разминку для кистей и шеи.
• Осанка: Следите за спиной! Правильная осанка снижает нагрузку на нервы.
• Нагрузка: Давайте рукам посильную физическую нагрузку, но без перенапряжения.
________________________________________
Онемение — это всего лишь звонок от организма. Не надо его сбрасывать. Если такое происходит, это повод прислушаться, проверить себя и, возможно, изменить свои привычки. Как сказал бы Анатолий Петрович: "Лучше один раз провериться, чем потом расхлёбывать!"
Если Вы чувствуете, что руки немеют чаще, чем хотелось бы, не откладывайте визит к терапевту или неврологу. Ваше здоровье — это самое главное. Что Вы хотели бы узнать дальше о здоровье или питании?