Предыдущая публикация
Секрет бабушкиного успокоительного
Приветствую вас, мои дорогие! Знаю, многие сейчас живут в режиме вечного цейтнота. Мысли, как рой пчёл, носятся в голове, а вечером, когда хочется уснуть, внутренний болтун никак не умолкает. И вот тут на помощь приходит проверенное, старое, доброе средство. То, о котором знали ещё наши бабушки. Да, я говорю о валериане.
Не буду обманывать: вкус у неё, скажем так, на любителя. Это вам не фруктовый смузи и не ягодный морс. У валерианы вкус землистый, крепкий, с явным лекарственным оттенком. Но ведь мы пьём это не для удовольствия, а для пользы. А чтобы этот целебный напиток стал ещё и приятным, его можно, а порой и нужно, смешивать с другими травами. Это как собрать оркестр: каждый инструмент звучит по-своему, но вместе они создают гармонию. Так и здесь — другие травы смягчают вкус и добавляют свои полезные свойства.
1 чайная ложка сушёного корня валерианы
1 стакан (250 мл) воды
Травы-компаньоны (по желанию): мелисса, хмель или базилик
2. Способ второй, "основательный": этот вариант часто используют, когда хотят получить максимум пользы от корня. Здесь мы берём валериану, кладём её в холодную воду, ставим на огонь. Как только вода закипит, даём ей тихонько потомиться ещё 1-2 минуты. Затем снимаем с огня, накрываем и оставляем настаиваться минут на десять.
В обоих случаях, перед тем как пить, процедите настой через мелкое сито или марлю. И всё, готово.
Несколько важных моментов: Пейте настой один или два раза в день. Помните: это не чай на каждый день. Не стоит принимать его постоянно дольше одного месяца. Затем обязательно сделайте перерыв на неделю. Это нужно, чтобы организм не привыкал и не ослаблял свою реакцию на траву.
А вы какие травы используете, чтобы снять напряжение после долгого дня? Поделитесь своими любимыми сочетаниями в комментариях!
Не буду обманывать: вкус у неё, скажем так, на любителя. Это вам не фруктовый смузи и не ягодный морс. У валерианы вкус землистый, крепкий, с явным лекарственным оттенком. Но ведь мы пьём это не для удовольствия, а для пользы. А чтобы этот целебный напиток стал ещё и приятным, его можно, а порой и нужно, смешивать с другими травами. Это как собрать оркестр: каждый инструмент звучит по-своему, но вместе они создают гармонию. Так и здесь — другие травы смягчают вкус и добавляют свои полезные свойства.
Что нам понадобится
1 чайная ложка сушёного корня валерианы 1 стакан (250 мл) воды Травы-компаньоны (по желанию): мелисса, хмель или базиликКак приготовить чудо-настой
1. Способ первый, "ленивый": это самый быстрый и простой вариант. Берём нашу чайную ложку сухого корня, засыпаем в стакан или чашку и заливаем крутым кипятком. Накрываем и даём настояться. Буквально через 5 минут вы получите напиток. Не спешите, пусть все полезные вещества успеют перейти в воду.2. Способ второй, "основательный": этот вариант часто используют, когда хотят получить максимум пользы от корня. Здесь мы берём валериану, кладём её в холодную воду, ставим на огонь. Как только вода закипит, даём ей тихонько потомиться ещё 1-2 минуты. Затем снимаем с огня, накрываем и оставляем настаиваться минут на десять.
В обоих случаях, перед тем как пить, процедите настой через мелкое сито или марлю. И всё, готово.
Несколько важных моментов: Пейте настой один или два раза в день. Помните: это не чай на каждый день. Не стоит принимать его постоянно дольше одного месяца. Затем обязательно сделайте перерыв на неделю. Это нужно, чтобы организм не привыкал и не ослаблял свою реакцию на траву.
А вы какие травы используете, чтобы снять напряжение после долгого дня? Поделитесь своими любимыми сочетаниями в комментариях!
Следующая публикация
Нет комментариев