Ну что, друзья-полуночники? Укутались в одеялко, телефон на беззвучке, потягиваете ромашковый чай… И вместо того, чтобы мирно засопеть, опять ворочаетесь, а мысли скачут, как бешеные белки? Возможно, вы списываете это на стресс или избыток экранного времени. Но что, если я скажу, что виновник ваших бессонных ночей — это Луна? Да-да, та самая, что романтично светит в окне.

Некоторые отмахнутся: "Это всё бабушкины сказки!" А вот фигушки! Всё больше научных доказательств указывает на то, что фазы Луны вполне себе могут вмешиваться в ваш ночной покой. Если вы когда-нибудь замечали, что именно в полнолуние не можете заснуть или постоянно просыпаетесь, поздравляю – вы не сошли с ума! Так что в следующий раз, когда будете считать овец (безуспешно), просто выгляньте в окно. Возможно, ответ на вашу сонную драму висит прямо в небе.

Наука против лунатиков (в плохом смысле слова)

Оказывается, за идеей о влиянии Луны на сон стоит вполне себе осязаемая наука. Ученые из Университета изучения сна провели исследование: во время полнолуния люди дольше засыпали, спали примерно на 20 минут меньше и, что самое обидное, практически лишались глубокой фазы сна. И вишенка на торте: уровень мелатонина (того самого гормона, что отвечает за сон) у них тоже падал.

Самое поразительное в этом исследовании то, что проводили его в полностью контролируемой лаборатории. Участники не видели Луну, не знали, который час или какая фаза Луны. А это значит, что дело не в ярком свете за окном, а в чем-то более тонком. Ученые подтвердили: их исследование показало, что сон нарушается за несколько ночей до полнолуния. Участникам требовалось на 30-80 минут больше, чтобы заснуть, и они теряли до полутора часов общего сна.

Что это нам говорит? Ученые предполагают, что у нас, может быть, внутренние «лунные часы» – что-то вроде циркалунарного ритма, который синхронизируется с Луной и влияет на наш сон. Неожиданно, правда?

Луна зовет не только людей: дикая природа тоже слушает!

Не только мы, но и двуногие чувствуют это лунное притяжение. Животные тоже реагируют, особенно в полнолуние, когда ночи самые яркие. Исследование показало: животные-жертвы менее активны в полнолуние (видимо, боятся быть замеченными), а хищники, наоборот, охотятся реже (слишком светло, не спрячешься). Даже морские обитатели не остались в стороне: кораллы синхронизируют свой нерест с лунным циклом.
И если ваш пушистый друг кажется беспокойным или тревожным в эти яркие лунные ночи, наука предполагает, что в этом тоже может быть виновата полная Луна. Так что, возможно, ваш кот не просто так носится по ночам, когда Луна круглая, как блин.

А растения? Они что, тоже лунатики?

Мы привыкли думать, что растения – это такие солнцепоклонники. Но, похоже, они тоже прислушиваются к другому небесному телу: Луне. Новые исследования показывают, что даже слабый лунный свет может влиять на прорастание семян, цветение и циклы роста растений. Если вдруг захотите попробовать себя в лунном садоводстве, помните, это не просто чудачество, а вполне научная тема.
________________________________________
Так что, в следующий раз, когда ваш сон будет играть в прятки, не спешите винить только стресс. Возможно, ваш личный ночной воришка – это та самая, что светит с неба. А вы замечали, как Луна влияет на ваш сон? Делитесь своими историями в комментариях! И не забудьте подписаться, чтобы не пропустить больше интересных фактов о том, как мир вокруг влияет на нас.