Каждый из нас рано или поздно задумывался: а может, бросить эксперименты с таблетками и перейти на травяные сборы? Тем более, если вспомнить, как наши бабушки собирали лекарственные растения и заваривали их целыми вечерами. Правильный травяной чай может подарить здоровье, хорошее настроение и прекрасное самочувствие. Но как выбрать качественную продукцию и извлечь из неё максимум пользы?

Первый шаг: покупка качественной травы

Прежде чем отправиться в ближайший супермаркет или заказать травяной сбор онлайн, обратите внимание на этикетку. Надежнее всего покупать препараты с маркировкой THR (Traditional Herbal Registration). Такая отметка гарантирует соблюдение стандартов качества и безопасность сырья.
Если не находите товар с THR, ищите бренды, заслужившие доверие покупателей:
HRI
Bio-Health
Natures Aid
Schwabe
Potter's Herbals
Pukka
Они предлагают широкий ассортимент сертифицированных товаров, прошедших проверку качества.

Что ещё учесть при выборе травяных сборов?

Не думайте, что любые травы безопасны: даже самая безобидная травка может конфликтовать с медикаментами. Проконсультируйтесь с врачом, если сомневаетесь.
Изучите инструкцию и предупреждения на упаковке. Некоторые травы запрещены при беременности, лактации или индивидуальной непереносимости.

Как правильно заваривать травяной чай?

Заварка травяного чая — целое искусство. Рассмотрим этапы поэтапно:
1. Подготовьте свежую кипячёную воду температурой около 90 °C.
2. Ополосните чайник горячей водой, насыпьте нужное количество трав.
3. Залейте травы водой, прикройте крышкой и укутайте чайник полотенцем.
4. Настаивайте 10–15 минут, чтобы целебные эфирные масла полностью перешли в настой.
5. Профильтруйте напиток и наслаждайтесь его мягким вкусом и ароматом.

Некоторые советы от профессионалов:

Если пьёте травяной чай впервые, начните с минимальных дозировок, наблюдая за реакцией организма.
Сохраняйте остатки травяного сбора в сухом тёмном месте, вдали от источников тепла и влажности.
Почему стоит полюбить травяные чаи?
Регулярное употребление качественных травяных чаёв приносит немало пользы:
Улучшается работа желудочно-кишечного тракта.
Восстанавливается общее самочувствие и повышается жизненный тонус.
Многие травы обладают общеукрепляющим действием, повышают иммунитет и способствуют снятию стресса.Поделитесь в комментариях, какие травяные чаи любите вы и какие впечатления получили от их употребления!