Наступило лето, и миллионы людей начинают страдать от аллергии на пыльцу. Одни мучаются чиханием, другие плачут слезами отчаяния. Но выход есть! Предлагаем натуральные решения проблемы, которые облегчат страдания и подарят радость лета без таблеток.

Мёд — лучший друг аллергика

Если вы думаете, что мёд — это просто сладость, то ошибаетесь! Местный мёд, собранный поблизости от вашего места проживания, помогает организму привыкнуть к местной пыльце и снизить реакцию на неё. Главное условие: начинать употреблять мёд заранее, до наступления сезона цветения.

Простой рецепт: ложку мёда каждое утро смешивайте с тёплой водой и выдавленным лимончиком. Очень вкусно и эффективно!

Витамин C — враг гистамина

Известно, что цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины) богаты витамином C, который борется с аллергенами и уменьшает воспаление слизистых оболочек. Организму сложно накапливать витамин C, поэтому рекомендуется ежедневное потребление: по одному большому цитрусу в сутки.

Совет: купите большой пакет апельсинов и сделайте любимый коктейль «Иммунитет+Энергия»: апельсин + киви + лимон = быстрое облегчение!

Чили — быстрый путь к свободному дыханию

Перчинка в рационе — это спасение для страдающего аллергией носа! Капсаицин, содержащийся в острых перцах, открывает забитые проходы и позволяет свободно дышать.

Рекомендация: смело добавляйте красный или зелёный чили в салаты, гарниры и вторые блюда. Будьте осторожны с дозировкой, чтобы не устроить пожар во рту!

Ромашка — чай спокойствия и облегчения

Ромашковый чай не только успокаивает нервы, но и активно снижает воспалительные процессы в организме. Антигистаминные вещества ромашки делают своё дело незаметно, но уверенно.

Предлагаю: утром чашечка ромашкового чая, вечером компресс из настоя ромашки на уставшие глаза. Ваши чувства скажут спасибо!

Чеснок — антибиотик природы

Аллергия боится чеснока! Это мощный антиоксидант и противовоспалительное средство, которое очищает сосуды и уничтожает бактерии.

Полезный лайфхак: добавьте свежий чеснок в салаты, пасты или соусы. Можете начать постепенно, чтобы привыкнуть к специфическому запаху.

Иглотерапия — древнекитайский подход

Иглоукалывание традиционно используется в китайской медицине для устранения симптомов аллергии. Считается, что воздействие иглами на конкретные точки тела регулирует иммунитет и облегчает самочувствие.

Рекомендуется посетить специалиста по акупунктуре до начала сезона аллергии, чтобы подготовить организм к испытаниям.
Обязательно попробуйте наши рекомендации и поделитесь результатом в комментариях! Здоровье — это наше богатство, берегите его!