Предположу, что многим сочетание этих ингредиентов покажется несовместимым... Праздничным, конечно, блюдо не назовешь. Но тем, кто следит за фигурой, занимается спортом и хочет привести себя в порядок к лету, стоит взять рецепт на заметку.

Понадобится:

• 50 г вареной или консервированной фасоли
• 100 г творога
• 1-2 яйца целиком или только белки
• зелень
• соль
• заправка

Приготовление:

1. Яйца сварить вкрутую, нарезать кубиками.
2. Смешать с раскрошенным творогом и фасолью.
3. Добавить нарубленную зелень, подсолить.
4. При подаче полить небольшим количеством заправки — например растительным маслом.

Совет

Творог лучше брать зерненый, но у меня был обычный 3% жирности.

Из обезжиренного творога усваивается на 40% меньше важного для костей кальция!

Введите в ежедневный рацион порцию творога. Калий в его составе нормализует работу нервной системы и сердца, снизит уровень тревожности и успокоит.