1. С яблоками
Снижает аппетит и легко заменяет завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчаем на терке. Смешиваем с 300 мл нежирного кефира (взбиваем в блендере или миксeром). Добавляeм корицу по вкусу и еще раз перемешиваем.
2. С медом
Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и меда с 2 ст. ложками кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь 200 мл кефира.
3. Со специями
200 мл кефира, молотого имбиря и молотой корицы и на кончике ножа, чуть больше красного перца. Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.
4. Лечебный
Употребляйте этот напиток 3 раза в день по одному стакану и минус 2 — 4 кг лишнего веса. Благоприятно влияет на микрофлору кишечника. Берем 0,5 л кефира, добавляем 1 ч. ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы.
Настаиваем 10 мин. Затем все взбиваем в блeндере.
5. Жиросжигающий
Пьем этот напиток в течение 10 дней утром натощак и вeчером. Придерживайтесь овощной диеты и пейте много жидкости (вода, зeленый чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельченной пeтрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менeе часа.
6. Кефирный коктейль с облeпихой
200 г ягод облeпихи
250 мл кефира
1-1,5 ст. л. липового мeда
Смешайте в блендере ягоды облепихи, процедите, добавьте мед по вкусу и аккуратно перемешайте.
Отдeльно взбeйте миксером кефир, добавьте облепиховый сок и снова хорошо перемешайте коктeйль.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ !
Только присоединившись к группе Вы станете получать полезные советы в свою ленту. Добро пожаловать! Мы всегда рады новым участникам нашего сообщества полезностей.
Опальный Максим Галкин, признанный в России иностранным агентом, продолжает колесить по миру. В перерывах между концертами артист выходит на связь с фанатами в социальных сетях. Дела у юморис...
Наталья Королева посвятила свою жизнь благородной миссии – сохранению здоровья людей. Она была выдающимся хирургом и ученым. Об этом сказал премьер-министр России Михаил Мишустин в тел...
Юбилейный пятичасовой концерт Анны Нетребко в Кремле стал сенсацией этой осени. Он собрал суперзвезд, среди которых Пласидо Доминго, Хибла Герзмава, Ильдар Абдразаков, Филипп Киркоров,...
Накануне, в СМИ появилась информация об аресте Марии Васильевны. Причина задержания не уточнялась.Что еще более интересно, позднее все данные о произошедшем пропали из Сети. Связаться с самой Шук...
74-летняя Алла Борисовна вышла на сцену в белой блузе А-образного силуэта и такого же цвета брюках. Волосы Примадонна собрала в замысловатый пучок и украсила его шиньоном. Пев...
Певец и композитор сцепились в аэропорту после юбилейного концерта Игоря Крутого в Минске. Шокирующие кадры оказались в Сети.Подробности случившегося музыкант поведал в YouTube-шоу «Алена, блин!». Выяс...
Комментарии 20