Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:51
Фильтр
Поделилась темой
Жива — женская сила
Вы кoгда-нибудь задумывались — пoчему вoкруг oдних женщин мужчины вьются, несмoтря на вoзраст и внешнoсть, а другие oстаются oдинoкими?Пoчему пoрoй oчень успешный мужчина, сменив женщину, вдруг теряет всё? Или наoбoрoт, безнадёжный неудачник рядoм с женщинoй вдруг взлетает в сoциальнoм плане буквальнo к небесам? Или пoчему умнoй, хoрoшей, красивoй, да ещё и хoзяйке замечательнoй вдруг начинает изменять её мужчина? Пoчему у кoгo-тo в семье любoвь сoхраняется всю жизнь, а у кoгo-тo уже давнo oстыли чувства? Пoчему oдни сoхраняют мoлoдoсть, а другие стареют быстрo? А пoчему: "За каждым великим мужчинoй стoит великая женщина"? Пoчему, накoнец, за oдну тoлькo нoчь с кoнкрет
поделилась публикацией
Не дайте себе развалиться: 9 способов сохранить мышцы после 40 и 4 угрозы саркопении
Давайте поговорим о том, о чём вы, возможно, даже не задумывались. Все вокруг гонятся за красивой фигурой, а тем временем саркопения уже стучится в дверь. Что это такое? Это возрастная потеря мышечной массы, которая делает здоровых людей хрупкими, словно «хрустальные вазы». И если вы думаете, что это проблема исключительно бабушек у подъезда, вот простой факт: после 30 лет мы теряем 5–10% мышечной массы каждое десятилетие. А к 80 годам этот процесс ускоряется до спринтерской скорости. Но саркопению можно если не остановить, то сильно замедлить. Обсудим, как это сделать. Мышцы — это ваш личный телохранитель. Они защищают кости, поддерживают метаболизм, помогают мозгу оставаться в тонусе и даже управляют гормонами. А теперь представьте, что этот телохранитель внезапно уходит в отставку. Результат? Четыре опасных последствия слабых мышц: Саркопения — это комплексное состояние, связанное с потерей мышечной массы, снижением силы, выносливости и функциональности. Но хватит страшилок, переход
Показать еще
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту