Это замечательный и доступный продукт для похудения.
Она содержит важные омега-3 и омега-6 жирные кислоты, а также много йода, аминокислот, витаминов и минералов.
Употребление мойвы улучшает обмен веществ, ускоряет выведение шлаков и снижает уровень накопленного жира, что способствует снижению веса.
Это касается варёной или тушёной мойвы, разумеется. Если жарить ее в огромном количества масла, то вся польза сходит на нет.
Не обязательно есть её каждый день, но пару раз в неделю, как источник полезных жиров, вполне можно и даже необходимо.
Учитывая, что калорийность варёной или тушёной мойвы примерно равна её весу в граммах (105 ккал на 100 г).
Ставьте ❤️, если любите готовить мойву
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев