Вы всё ещё не едите авокадо?

А зря! Рассматривая пользу от авокадо, стоит упомянуть, что он имеет достаточно высокую калорийность – около 160 ккал на 100 граммов продукта. ❤️
Однако это совсем не мешает применять его при похудении и включать во многие витаминные диеты. Казалось бы, как может быть полезным продукт, который включает в себя такое количество жиров? В действительности, не все они вредны, к тому же имеют множество ценных свойств:
✅снижают уровень вредного холестерина;– регулируют и нормализуют обменные процессы;
✅способствуют легкому усвоению витаминов и ненасыщенных кислот;
✅поддерживает оптимальный уровень глюкозы;
✅обеспечивают профилактику атеросклероза.
Благодаря жирам фрукт повсеместно используется для изготовления масла, которое содержит намного больше белка, чем творог и нежирное мясо. Многие люди задаются вопросами относительно масла авокадо – каковы его польза и вред, как принимать. 😍
Стоит отметить, что продукт допускается употреблять внутрь, а также использовать для наружного применения при ежедневном уходе за кожей, ногтями и волосами. Масло из авокадо обладает антигрибковыми, ранозаживляющими и омолаживающими свойствами.
Благодаря лецитину оно способствует полноценному функционированию сердца и почек, а за счет большого числа стеринов дает высокий эффект при лечении органов мочеполовой системы, печени и желчного пузыря. Наружное применение масла на кожных покровах оказывает омолаживающее действие и повышает способность кожи к регенерации.