6 самых эффективных продуктов для повышения работоспособности

Заходи в мою группу в вотсап, там рассказываю как ещё повысить свой тонус. Ссылка ч комментариях.

- Скумбрия и сельдь содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют давление и улучшают когнитивные функции. - Брокколи (бор и лютеин помогают активной работе мозга). - Горький шоколад (аминокислота тирозин улучшает настроение и снижает гормон стресса). - Грецкие орехи (мелатонин, магний, полиненасыщенные жирные омега-кислоты улучшают память и другие когнитивные функции). - Тыквенные семечки (цинк, магний, витамины А и Е улучшают память и выносливость). - Льняное масло (полиненасыщенные жирные кислоты тоже улучшают память).