Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 19 июл
Фильтр
Поделился темой
О тревоге: упражнения и полезные ресурсы
Тревога — это естественная реакция организма, но иногда она выходит из-под контроля и мешает жить полноценно. Чтобы справляться с тревогой, полезно иметь под рукой простые и эффективные техники, которые можно применять в любой момент.В этом посте — карточки с упражнениями, и примеры полезных ресурсов, которые помогут снизить напряжение, вернуть спокойствие и ясность.
#тревога #упражнения
Поделился темой
Форум «Путь к снижению зависимостей. Семья и ее влияние на здоровье поколения»
Сегодня, 6 ноября, состоялся форум «Путь к снижению зависимостей.Семья и ее влияние на здоровье поколения», при поддержке Ростовской региональной общественной организации "Свобода" и антинаркотической комиссии Ростовской области. Несмотря на дождливое утро, интересные доклады и актуальное обсуждение профессиональных вопросов сделали этот день ярким!
Принял участие с докладом: "Семейная система: психотерапия в комплексной работе с пациентами наркологического профиля"
Поделился темой
Кибербуллинг: ресурсы поддержки
С развитием технологий кибербуллинг стал постоянным и всепроникающим явлением: он не ограничивается школой или работой и может происходить в любое время суток.Подробнее о кибербуллинге, книгах и фильмах на эту тему, а также ресурсах, оказывающих поддержку - в карусели.
#неткибербуллингу
Поделился темой
Как распознать усталость от общения?
Случалось ли вам после разговора чувствовать не бодрость, а лёгкое (а порой и сильное) опустошение? Казалось бы, обмен словами, взглядами, улыбками, жестами — такая естественная часть нашей жизни. Но порой, даже в кругу близких, мы вдруг понимаем: внутри, увы, нет сил продолжать. Усталость от общения - важный сигнал, что нам нужно уединение, чтобы восстановить собственные силы. Как распознать его?
Внутреннее напряжение или раздражение. Оно может появиться внезапно, даже если собеседник ничего неприятного не сказал. Это чувство, как невидимый барьер, словно слова и взгляды других начинают немного «давить». Если такое происходит, попробуйте задать себе воПоделился темой
Личные границы
Каждый из нас в той или иной мере сталкивался с ситуацией, когда сказать «нет» казалось невозможным. Кто-то просит помощи, коллега навязывает проект, близкие требуют внимания, и вот, вы снова жертвуете собственным временем и всяческими ресурсами, невзирая на имеющиеся у вас основания для отказа.«Где я, во всех происходящих событиях, взаимодействиях и решениях?», «Что происходит со мной, когда я соглашаюсь делать то, что делать не желаю?» - эти, и многие другие вопросы важно себе задавать периодически, с целью определения и понимания своего собственного положения в конкретной ситуации.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Список друзей и групп Алексея доступен только его друзьям.