🍤 Топ-4 простых блюда с креветками

Несмотря на «ресторанный» имидж, креветки — доступный и удобный продукт. Сети супермаркетов часто делают на них акции, их легко хранить в морозилке.
Вот 4 блюда, которые подойдут и тем, кто прошёл сеанс СЕРСО, и тем, кто просто хочет питаться проще, легче и без жёстких ограничений.
• Тёплый салат с креветками и стручковой фасолью
На сковороде разогрейте немного оливкового масла. Быстро обжарьте стручковую фасоль (можно замороженную), добавьте очищенные креветки, чеснок, немного лимонного сока, соль и перец.
Можно подавать как самостоятельное блюдо или с листьями салата.
• Креветки в томатном соусе с кабачками
Обжарьте лук и чеснок, добавьте тёртый кабачок и немного томатной пасты, разведённой водой. Потушите, затем добавьте креветки.
Быстро, сочно и без тяжёлых гарниров.
• Лёгкий суп с креветками и сельдереем
На овощном бульоне или воде: обжарьте немного лука и сельдерея, добавьте цветную капусту или брокколи, доведите до готовности. В конце — креветки и щепотку свежей зелени.
Без картофеля, муки и загустителей.
• Яичница с креветками и зеленью
Обжарьте креветки с зелёным луком или шпинатом. Вбейте яйца, немного соли и перца. Готовьте до желаемой степени прожарки.
Хороший вариант для сытного завтрака или лёгкого ужина.
Если вы перестраиваете своё питание после сеанса СЕРСО — эти блюда можно использовать в повседневном рационе.
А если вы только задумываетесь о снижении веса — это хороший способ начать питаться осознанно, без диет и запретов, но с уважением к себе.
Если 🍤 креветочные #серсо_рецепты понравились, будем рады вашим сердечкам!
приятного аппетита!
Коррекция веса СЕРСО