🏋 Можно ли похудеть после 55 без спорта?

Без «пота» после 55 не похудеть — это одно из самых устойчивых заблуждений.
Да, движение важно для здоровья. Но ключевой фактор снижения веса — не спорт, а питание и поведение.
Если не скорректированы пищевые реакции, то никакой спорт не даст стабильного результата. Если скорректированы — вес уходит самостоятельно даже без физических нагрузок.
И здесь важно ещё одно: в зрелом возрасте изнуряющие тренировки часто приводят не к прогрессу, а к выгоранию и ухудшению самочувствия.
Особенно если вы «заставляете» себя заниматься.
Метод СЕРСО не требует физической активности. Мы работаем не с телом напрямую, а с тем, что заставляет есть лишнее.
В результате:
• нормализуется поведение вокруг еды,
• снижается тяга к высококалорийной пище,
• отпадает привычка переедать на фоне усталости или стресса.
Не за счёт силы воли. А потому что больше не хочется.
P.S. И, что интересно, после коррекции веса, без лишних «собственных кг» и тренировки даются гораздо легче!
Подробнее о методе СЕРСО можно узнать на бесплатном открытом семинаре.
Он проходит в день каждого сеанса. Запись — на сайте.
всегда с вами,
Коррекция веса СЕРСО