Предыдущая публикация
📣Гиппократ утверждал: «Все болезни начинаются в кишечнике».
И если раньше еще были какие-то сомнения в его правоте, то современные исследования их развеяли.
Желудочно кишечный тракт, это та часть нашего организма, которая постоянно сталкивается с внешними раздражителями. Точно так же, с ними контактируют наши нос, легкие и глаза.
Чтобы защититься от микробов, пыли и других вредных веществ все эти органы покрыты защитным слоем слизи. Эдаким киселем, в котором все застревает.
Эта же слизь защищает желудок от его собственной кислоты. Желудочный сок не должен касаться стенок желудка- уж слишком он агрессивен.
С возрастом слизистый слой становится тоньше. У женщин после 40 этому способствует снижение эстрогена- сухость глаз это тоже про истончение слизистых.
А уж если вы питаетесь неправильно, постоянно стрессуете, курите или пьете алкоголь( который прекрасно растворяет слизь), то жди беды в виде гастрита.
Что делать?
Измените свой рацион и исключите продукты, которые раздражают и повреждают кишечник:
-сахар и сладкие напитки (фруктовые соки, газированные напитки, ликеры),
-рафинированные зерна и глютен (хлеб, макароны, пицца, крупы, булочки), -поврежденные масла ( растительные масла, маргарин, жареная пища), -нездоровая пища и обработанные/фасованные продукты.
Помните о скрытых сахарах и глютене , которые содержатся в большинстве обработанных пищевых продуктов: в соусах, приправах, чипсах, сухариках, десертах, детском питании, сырках, йогуртах и т.д.
Сахар невероятно вреден для полезных бактерий в кишечнике и способствует дисбактериозу.
Отлично улучшают состояние слизистых бульоны и травы. Но тут лучше все делать под контролем.
Казалось бы- чего там с бульоном контролировать.
Но опыт работы в группах показывает, что есть 333 варианта, что все может пойти не так.
Поэтому мы эти группы и собираем.
Если вы не с нами- присоединяйтесь!
Вся информация в закрепленном сообщении.
Следующая публикация
Акция лета - Райский сад 
КРАСИВОЦВЕТУЩИЕ КУСТАРНИКИ
ЛЕТНЯЯ РАССЫЛКА
ЛЕТНЯЯ РАССЫЛКА
Нет комментариев