Рецепты диета - 10622 топика в ОК

Сообщения наших хозяюшек и не только! Пользователи ОК любят не только вкусно поесть, но и еще и правильно приготовить еду. рецепты диета на страницах Одноклассников встречаются довольно частно. Тематика вкусных рецептов, полезных блюд очень распространена в ОК. Найти рецепты диета не составит труда, но если так получилось, что вы не можете найти полезный контент, то всегда можете стать его автором.

Также ищут

Публикации10622

поделитесь рецептом диет
  • Класс

Рецепты диеты 90 дней: раздельное питание с вдохновением!

Познакомьтесь с рецептами блюд для каждой из четырех фаз диеты 90 дней — белковой, крахмальной, углеводной и витаминной.

Мойцей Поляншек из Словении, отличается от многих других планов питания для похудения не только длительностью, но и завидным разнообразием в меню.

Авторы ставят своей целью заставить метаболизм худеющего работать интенсивнее и приучить его к определенной дисциплине в вопросах приема пищи, но не стремятся лишить человека гастрономических радостей. Познакомьтесь с рецептами блюд для каждой из четырех фаз диеты 90 дней — белковой, крахмальной, углеводной и витаминной. Диета 90 дней неслучайно любима современными работающими женщинами, готовящими на всю семью: вкусные блюда с центральноевропейским колоритом, приготовленные по рецептам для любого из фазовых дней, оценят даже самые привередливые домочадцы! Рецепты 90 дневной диеты: есть можно все! Но в свое время! Диета раздельного питания 90 дней организована очень просто: она состоит из повторяющихся циклов дней, менять последовательность которых нельзя. 1 день — белковый 2 день — крахмальный 3 день — углеводный 4 день — витаминный (фруктовый). По окончании цикла он повторяется вновь, по прошествии каждого седьмого цикла (т. е. каждый 29-ый день диеты 90 дней) необходимо проводить разгрузочный аква-день, в течение которого надлежит ничего не есть и пить простую негазированную воду. Рецепты диеты 90 дней: разрешенные продукты по дням 1. Белковый день на 90 дневной диете: мясо, рыба, морепродукты, яйца, сыр, творог, любые молочные продукты без добавок. Все овощи, кроме крахмалистых. Не более одного кусочка цельнозернового хлеба (только в обед!). 2. Крахмальный день на 90 дневной диете: бобовые (в том числе чечевица и соя), злаки, овощи, в том числе крахмалистые и картофель, один кусочек цельнозернового хлеба (в обед). 3. Углеводный день на 90 дневной диете: паста, хлеб, крекеры, овощная пицца, гречневая и ячменная крупа, просо, любые овощи и томатный соус, бездрожжевая выпечка без яиц, сладости. 4. Витаминный день на 90 дневной диете: фрукты, сухофрукты, овощи, фруктовые и овощные соки, семечки и орехи (не более 25 гр). Меню диеты 90 дней: меньше экзотики, больше реализма Названия дней красноречиво указывают, какой ингредиент сегодня в приоритете. Однако, называя свою диету на 90 дней диетой раздельного питания, авторы устанавливают совсем не строгие правила отбора продуктов — разрешено использовать соль, специи, некоторые добавки (в том числе бульонные кубики). При сочетании продуктов важно не употреблять белковую пищу с углеводной, кроме некрахмалистых овощей и помидоров, к которым авторы относятся с большим пиететом, считая, что томаты и простой томатный соус без добавок можно есть практически в любой день, кроме разгрузочного. Также не рекомендуется смешивать в одном приеме пищи белковые продукты из разных источников — например, есть рыбу с творогом или мясо с яйцами. К составлению рецептов для 90 дневной диеты Бреда и Мойца подошли с практичностью опытных хозяек: все блюда нетрудно приготовить дома из ингредиентов, которые можно найти в любом магазине, и предложить всей семье. Дневное меню диеты на 90 дней: схема составления Завтрак Каждый день (кроме разгрузочных) — два любых фрукта или фрукт + стакан любых ягод Обед 300 мл бульона (в белковый день — мясного, в крахмальный и углеводный — овощного) + горячее блюдо или салат из разрешенных ингридиентов Ужин В углеводный день — 1 полоска (20 гр) темного шоколада + порция мороженого, 1 пирожное или 3 небольших печенья В белковый и крахмальный дни — ½ порции горячего блюда или салата, который вы ели на обед В витаминный день — ½ порции блюда, которое вы ели на обед или 1 грейпфрут (либо 2 ломтика арбуза, порция замоченных сухофруктов, фреш из свежих фруктов на выбор). Таким образом, по сути, на диете 90 дней надо выбрать и приготовить в день всего одно полноценное блюдо с тем расчетом количества, чтобы хватило на обед и ужин. Лучше представить, какой может быть эта пища и вдохновиться словенским колоритом, помогут наши рецепты для 90 дневной диеты. Рецепты диеты 90 дней, белковый день: куриный паприкаш Ингредиенты: крупная куриная грудка (или три бедрышка, все без кожи), 2 луковицы, 1 зубчик толченого чеснока, оливковое масло,1 ч л красной паприки, щепотка майорана, немного перца-чили или соуса табаско. Приготовление: 1. На 1 ч л оливкового масла обжарьте мелконарезанный лук до мягкости, добавьте нарезанную крупными кубиками курицу, обжарьте до легкого зарумянивания. 2. Добавьте чеснок и все специи, хорошо перемешайте. 3. Залейте паприкаш горячей водой, убавьте огонь до минимума, оставьте блюдо тушиться под крышкой 15-20 минут. Подавайте со свежей зеленью или листовым салатом. Рецепты диеты 90 дней, углеводный день: лапша-клецки Ингредиенты: 120 гр муки, 125 мл воды, 1 ст л оливкового масла, немного соли, 1 луковица, соус из протертых томатов. Приготовление: 1. Замесить тесто из муки, воды и соли — одно должно иметь консистенцию, позволяющую ему без труда проходить через дуршлаг с редкими круглыми отверстиями. 2. В 2-3 литра кипящей воды добавьте оливковое масло и через дуршлаг, постоянно помешивая, влейте тесто. 3. Варите до готовности (около 5 минут), откиньте лапшу-клецки на мелкий дуршлаг или выловите шумовкой, подавайте с пассерованным луком, по желанию добавив зелень. Диета 90 дней, крахмальный день: картофельная запеканка-муссака Ингредиенты: 6 средних размеров картофелин, 3 средних помидора (или несколько черри-томатов, 1 стакан отварной чечевицы или фасоли, 1 натертая морковь, 100 мл любого бульона, соль, перец, 1 ст. л. мелконарубленной петрушки, 1 ст л оливкового масла. Приготовление: 1. Картофель отварить в мундире, охладить, очистить, нарезать кружочками. 2. В огнеупорную, слегка смазанную маслом форму уложить слоями картофель, чечевицу, морковь, нарезанные кружками помидоры, сбрызнуть оливковым маслом, приправить молотым перцем. 3. Залить будущую муссаку бульоном (можно заменить обезжиренным молоком), запекать при температуре 200 С до подрумянивания. Подавать, посыпав петрушкой или зеленым луком. Рецепты диеты 90 дней, витаминный день: груши с медом Ингредиенты: 3 большие желтые груши, 3 соцветия пряной гвоздики, ванильный экстракт, корица, мед, орехи. Приготовление: 1. Нарежьте груши тонкими ломтиками и слегка припустите на сковороде с водой, гвоздикой и ванилью. 2. Дайте остыть, добавьте 1 ст. л. меда и корицу на кончике ножа. 3. Аккуратно размешайте, чтобы ломтики не поломались, а мед разошелся, посыпьте блюдо орехами (не более 25 гр).

Диета по дням - просто и эффективно Рецепты диет разные, некоторые просто говорят, чего не есть, другие говорят что есть, но самые удобные те, которые четко расписывают приемы пищи на несколько дней.

Самая быстрая диета, которая подойдет для разгрузки организма перед праздниками. Завтрак. Столовая ложка меда разводиться стаканом воды (150мл), в эту смесь добавляется 5 капель лимонного сока. Выпиваете. Спустя 15 минут можете позволить себе чашечку чая или кофе. Обед. Вареное мясо крицы, кролика или индейки (лучше последнее) и овощи. Не злоупотребляйте порцией всего не более 0,5 кг. Ужин. Возьмите 200 г белокочанной капусты и отварите ее в 150 мл воды. Не добавляйте никаких приправ, тем более соли. Проварив все это в течении 15-20 минут отставьте в сторону. Пусть настоится с полчаса, после этого можно выпить отвар. Если совсем изголодаетесь перед сном можно выпить обезжиренный кефир, но не более одного стакана. В свободное между приемами пищи время можно пить негазированную воду. Не придерживайтесь данной диеты более 3 дней, потому что это приведет к изнеможению и обезвоживанию организма. Рецепты диет на короткие сроки очень строги, но если их придерживаться, то результат будет ошеломляющий. Диета на 4 дня День 1. Завтракаем апельсином, чашкой черного кофе и 2 вареными яйцами. Никакой соли, сахара, сливок, хлеба, майонеза! Обед – 8 ягод чернослива замочить в воде и съесть. На ужин еще одно вареное яйцо и апельсин. День 2. Завтракаем чашечкой кофе и нежирным сыром (моцарелла, сулугуни и др.). на обед кушаем 1 яйцо и апельсину. Разнообразим ужин стаканом молока и 1 грушей. День 3. Завтрак – чай (1-2 чашки). Можно пить черный, зеленый, каркаде, с добавками, но без сахара. Обедаем 1 огурцом, помидором и 100г любого сыра. На ужин можно выпить стакан обезжиренного молока. День 4. Самый плотный завтрак – мюсли, замоченные в натуральном соке или молоке. На обед съешьте 1 помидор и огурец. Поужинайте парой апельсинов. На 5 день начинайте питаться так, как Вам привычно. Вы похудеете на несколько килограмм, но повторять цикл сразу же не рекомендуется. Быстрая диета может повлиять пагубно на ваш организм. У вас может возникнуть авитаминоз, аллергия на некоторые продукты, обезвоживание, расстройство желудка. Диета на неделю! Диета на неделю считается самой эффективной. Весь рацион равномерно распределен, к тому же организм привыкает к снижению объема потребляемой пищи и Вам легче в дальнейшем следить за своим питанием. Рецепты диет на неделю разнообразны. вот одна из них. Голландская диета Понедельник. Начинаем день с крекера с копченым мясом, чая и фруктового салата. Дол обеда можно выпить еще чашку кофе, съесть кекс и один любой фрукт. На обед можно побаловать себя яичницей и помидорами и луком, стаканом молока и бутербродом с ветчиной. Полдник – чашка бульона и чая. На ужин съешьте картофельное пюре с отбивной и спаржей. В качестве десерта разрешается выпить обезжиренный йогурт, кофе и натуральный сок. Вторник. Бутерброд с кусочком сыра, колбаской и чашкой чая. До обеда еще чашка кофе, бисквит и фрукт. На обед съешьте плавленый сыр, киви и молоко или кефир. Полдник - опять бульон и чай. На ужин котлета из говядины, ветчина, сыр, немного картошки. В качестве десерта кофе, фрукт, лимонад. Середа. На завтрак йогурт и мюсли (2 ложки), апельсиновый сок, пару чашек чая. До обеда побалуйте себя кофе с кексом и каким-нибудь фруктом. В обед можно скушать куриное филе, чашку горячего кофе с молоком, пару бутербродов. До ужина перекусите чаем и бульоном. На удин приготовьте индюшку. В качестве десерта выпейте фруктовый йогурт, кофе, съешьте фрукты. Четверг. Начинаем день с пары бутербродов, штруделя, пары чашек чая, плавленого сыра. До обеда еще подкрепляемся бисквитом, фруктами и кофе. На обед огурец, помидор, бислок, 2 бутерброда, стакан молока. До ужина попить чай и бульон. Ужин: котлета из баранины, картофельное пюре с брокколи. Затем можете выпить йогурт, кофе, лимонад и скушать яблоко, апельсин или киви (можно и другой фрукт). Пятница. Завтрак: творог и чай. До обеда побалуйте себя кофе, кексом и яблоком. На обед приготовьте 2 бутерброда, мармелад и молоко. На полдник - в который раз чай и бульон. Ужин будет насыщенным: 0,5 кг трески приготовьте с лимонным соком, луком, чесноком, помидорами, оливками. Добавьте к ней салат и макароны. На десерт можно выпить чашку кофе, йогурт, лимонад и скушать фрукт. Суббота. Завтрак начните с бутерброда и чашки чая. Затем еще чашка кофе со сладким бисквитом. На обед пара бутербродов, яйцо и стакан молока или кефира. Потом опять бульон и чай около 16-00. На ужин приготовьте томатный суп (30 г говядины, 3 помидора, лук, мускат, немного сыра, стокброд). Все это запейте стаканом молока. Десерт – йогурт с яблоком и корицей, кофе, стакана вина, немного колбаски и сыра. Воскресенье. Начинаем утром бутерброда и яичницей, помидором, стаканом сока и чая. В 11 часов яблочный десерт, кофе и фрукты. На обед бутерброд с колбасой, спаржей и 1 стакан кофейного напитка. Полдник – чай и бульон. Ужин последнего дня состоит из свиной шейки, приготовленной с сыром, грибами, приправами и овощами. Запить все можно стаканом красного вина. На десерт скушайте шоколадный пудинг и фрукт, выпейте чашечку черного кофе. Вот такая диета на неделю Все просто, главное соблюдать график и точно следовать инструкциям. Вы не заметите, как спустя всего 7 дней ваша фигура преобразится! Рецепты диет разнообразны, вы должны выбрать тот, который Вам по душе, не стоит есть те продукты, на которые у Вас аллергия, не злоупотребляйте монодиетами в течение длительного периода времени. Худейте правильно!
457119519584

Kseniy Kim

рецепты диеты,и их результаты!

Рецепты диет Делимся рецептами эффективных диет: общеизвестных и собственных.

102878777289

anna Shoval

Рецепты диет, блюда для здорового питания и похудения.

  • Класс
541746097891

Dasha Mashina

новые рецепты диет!

спрашивайте!

Диета по дням - просто и эффективно ....

Рецепты диет разные, некоторые просто говорят, чего не есть, другие говорят что есть, но самые удобные те, которые четко расписывают приемы пищи на несколько дней. Самая быстрая диета, которая подойдет для разгрузки организма перед праздниками. . Завтрак. Столовая ложка меда разводиться стаканом воды (150мл), в эту смесь добавляется 5 капель лимонного сока. Выпиваете. Спустя 15 минут можете позволить себе чашечку чая или кофе. . Обед. Вареное мясо крицы, кролика или индейки (лучше последнее) и овощи. Не злоупотребляйте порцией всего не более 0,5 кг. . Ужин. Возьмите 200 г белокочанной капусты и отварите ее в 150 мл воды. Не добавляйте никаких приправ, тем более соли. Проварив все это в течении 15-20 минут отставьте в сторону. Пусть настоится с полчаса, после этого можно выпить отвар. Если совсем изголодаетесь перед сном можно выпить обезжиренный кефир, но не более одного стакана. В свободное между приемами пищи время можно пить негазированную воду. Не придерживайтесь данной диеты более 3 дней, потому что это приведет к изнеможению и обезвоживанию организма. Рецепты диет на короткие сроки очень строги, но если их придерживаться, то результат будет ошеломляющий. . Диета на 4 дня День 1. Завтракаем апельсином, чашкой черного кофе и 2 вареными яйцами. Никакой соли, сахара, сливок, хлеба, майонеза! Обед – 8 ягод чернослива замочить в воде и съесть. На ужин еще одно вареное яйцо и апельсин. . День 2. Завтракаем чашечкой кофе и нежирным сыром (моцарелла, сулугуни и др.). на обед кушаем 1 яйцо и апельсину. Разнообразим ужин стаканом молока и 1 грушей. . День 3. Завтрак – чай (1-2 чашки). Можно пить черный, зеленый, каркаде, с добавками, но без сахара. Обедаем 1 огурцом, помидором и 100г любого сыра. На ужин можно выпить стакан обезжиренного молока. . День 4. Самый плотный завтрак – мюсли, замоченные в натуральном соке или молоке. На обед съешьте 1 помидор и огурец. Поужинайте парой апельсинов. . На 5 день начинайте питаться так, как Вам привычно. Вы похудеете на несколько килограмм, но повторять цикл сразу же не рекомендуется. Быстрая диета может повлиять пагубно на ваш организм. У вас может возникнуть авитаминоз, аллергия на некоторые продукты, обезвоживание, расстройство желудка. . Диета на неделю! Диета на неделю считается самой эффективной. Весь рацион равномерно распределен, к тому же организм привыкает к снижению объема потребляемой пищи и Вам легче в дальнейшем следить за своим питанием. Рецепты диет на неделю разнообразны. вот одна из них. . Голландская диета Понедельник. Начинаем день с крекера с копченым мясом, чая и фруктового салата. Дол обеда можно выпить еще чашку кофе, съесть кекс и один любой фрукт. На обед можно побаловать себя яичницей и помидорами и луком, стаканом молока и бутербродом с ветчиной. Полдник – чашка бульона и чая. На ужин съешьте картофельное пюре с отбивной и спаржей. В качестве десерта разрешается выпить обезжиренный йогурт, кофе и натуральный сок. . Вторник. Бутерброд с кусочком сыра, колбаской и чашкой чая. До обеда еще чашка кофе, бисквит и фрукт. На обед съешьте плавленый сыр, киви и молоко или кефир. Полдник - опять бульон и чай. На ужин котлета из говядины, ветчина, сыр, немного картошки. В качестве десерта кофе, фрукт, лимонад. . Середа. На завтрак йогурт и мюсли (2 ложки), апельсиновый сок, пару чашек чая. До обеда побалуйте себя кофе с кексом и каким-нибудь фруктом. В обед можно скушать куриное филе, чашку горячего кофе с молоком, пару бутербродов. До ужина перекусите чаем и бульоном. На удин приготовьте индюшку. В качестве десерта выпейте фруктовый йогурт, кофе, съешьте фрукты. . Четверг. Начинаем день с пары бутербродов, штруделя, пары чашек чая, плавленого сыра. До обеда еще подкрепляемся бисквитом, фруктами и кофе. На обед огурец, помидор, бислок, 2 бутерброда, стакан молока. До ужина попить чай и бульон. Ужин: котлета из баранины, картофельное пюре с брокколи. Затем можете выпить йогурт, кофе, лимонад и скушать яблоко, апельсин или киви (можно и другой фрукт). . Пятница. Завтрак: творог и чай. До обеда побалуйте себя кофе, кексом и яблоком. На обед приготовьте 2 бутерброда, мармелад и молоко. На полдник - в который раз чай и бульон. Ужин будет насыщенным: 0,5 кг трески приготовьте с лимонным соком, луком, чесноком, помидорами, оливками. Добавьте к ней салат и макароны. На десерт можно выпить чашку кофе, йогурт, лимонад и скушать фрукт. . Суббота. Завтрак начните с бутерброда и чашки чая. Затем еще чашка кофе со сладким бисквитом. На обед пара бутербродов, яйцо и стакан молока или кефира. Потом опять бульон и чай около 16-00. На ужин приготовьте томатный суп (30 г говядины, 3 помидора, лук, мускат, немного сыра, стокброд). Все это запейте стаканом молока. Десерт – йогурт с яблоком и корицей, кофе, стакана вина, немного колбаски и сыра. . Воскресенье. Начинаем утром бутерброда и яичницей, помидором, стаканом сока и чая. В 11 часов яблочный десерт, кофе и фрукты. На обед бутерброд с колбасой, спаржей и 1 стакан кофейного напитка. Полдник – чай и бульон. Ужин последнего дня состоит из свиной шейки, приготовленной с сыром, грибами, приправами и овощами. Запить все можно стаканом красного вина. На десерт скушайте шоколадный пудинг и фрукт, выпейте чашечку черного кофе. . Вот такая диета на неделю Все просто, главное соблюдать график и точно следовать инструкциям. Вы не заметите, как спустя всего 7 дней ваша фигура преобразится! . Рецепты диет разнообразны, вы должны выбрать тот, который Вам по душе, не стоит есть те продукты, на которые у Вас аллергия, не злоупотребляйте монодиетами в течение длительного периода времени. Худейте правильно!

Диета на овощном супе Диета на овощном супе несколько легче переносится, чем на капустном.

Вы можете готовить разные горячие блюда из низкокалорийных овощей, но следует соблюдать правила – не добавлять бульонные кубики, картофель, искусственные приправы с глютаматом натрия. В этой системе похудения ограничивается только количество дополнительных продуктов, а сами супы можно есть в любой момент в любом количестве. Однако если вы не хотите вызвать расстройство желудка, лучше придерживаться разумной порции – за один прием пищи желудок человека может вместить примерно 300-400 мл жидкого горячего блюда. Кроме того, медики считают, что приемы пищи чаще, чем 5 раз в день перегружают поджелудочную железу. Рецепты для диеты на овощном супе 1. Французский луковый суп Возьмите 1-2 больших стебля лука-порея, отрежьте зеленую часть, нашинкуйте белую в трехлитровую кастрюлю, добавьте 100 г тертого корневого сельдерея, залейте водой и отварите. Далее возможны варианты – вы либо кушаете полученное блюдо как обычный суп, добавляя чеснок, петрушку и базилик, либо измельчаете содержимое кастрюли блендером. Для самого экстремального варианта диеты рекомендуется отдельное употребление отварных овощей и бульона. Первый прием пищи – бульон, через 2 часа 3 столовые ложки овощей с растительным маслом и любыми доступными травами, и так далее, пока не кончится суп или аппетит. В этой методике первые два дня проходят только на супе, добавлять другие продукты запрещается. Впрочем, вы можете придерживаться «классической схемы», и не делать эти разгрузочные дни. 2. Китайский грибной суп 100 г грибов шиитаке или шампиньонов, 200 г белокочанной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 натертое на терке сладкое яблоко, 100 г корневого сельдерея. Овощи отварить в трехлитровой кастрюле, рекомендуется употреблять без соли, с лимонным соком или свежей зеленью. 3. Классический суп для похудения 200 г белокочанной капусты, 100 г болгарского перца, 1 помидор, 1 большая морковка, полстакана свежего или замороженного зеленого горошка, 1 большая луковица. Отварить в 3 л воды до готовности, можно употреблять с небольшим количеством соевого соуса. Если нет горошка, в суп добавляют 2 столовые ложки риса в отварном виде. 4. Клюквенный морс на фруктозе 200 г свежей или размороженной клюквы размять с 50 г фруктозы. Добавить 1,5 л воды, довести до кипения, варить 3-5 минут. Остудить, перед употреблением можно добавить веточки мяты. Меню диеты на овощном супе День 1 Завтрак: 200 мл супа, кофе или чай без сахара. Обед: 2 апельсина, 200 мл супа. Ужин: 200 мл клюквенного морса на фруктозе, 2 яблока или 200 мл супа и 2 яблока. Перекусы: 200 мл супа (если возникает потребность, необязательно), 8 стаканов воды, перекусы повторяются на всем протяжении недели. День 2 Завтрак: 200 мл супа, 2 огурца, зеленый чай. Обед: 2 свежих помидора, 150 г печеной картошки, 200 мл супа. Ужин: 200 мл супа, 200 г свежей или тушеной на воде капусты, клюквенный морс (по желанию). День 3 Завтрак: нарезать 100 г капусты, 1 морковь, 1 помидор, 1 огурец, заправить оливковым маслом, 1 ч.л., плюс чай или кофе. Обед: 200 мл супа. Ужин: 1 киви, 1 апельсин, 1 яблоко, 200 мл супа, можно добавить клюквенный морс. День 4 Завтрак: Повторяем вчерашний салат, но заправку не добавляем. Обед: 5 маленьких мандаринов, суп, чай без сахара. Ужин: суп, 2 банана, морс из клюквы или чай. День 5 Завтрак: 100 г телятины, 3 помидора, чай или кофе. Обед: 150 г телятины, суп, чай или вода. Ужин: 150 г говядины, суп, 1 помидор, морс или чай без сахара. День 6 Завтрак: суп, 100 г говядины, кофе. Обед: 300 г телятины, овощной салат с заправкой из оливкового масла. Ужин: 200 г помидоров, 100 г телятины, суп, морс (по желанию). День 7 Завтрак: 100 г белого риса, отваренного на воде без соли, кофе или чай. Обед: суп, 100 г риса, любой свежевыжатый фруктовый сок (200 мл). Ужин: 1 помидор, 1 огурец, 200 мл супа, 200 мл свежего фруктового сока. ➕ СОХРАНИ пост, чтобы не потерять! ✅ ПОДПИШИСЬ На диете

РЕЦЕПТЫ ДИЕТЫ ( программы для похудения после вкусного обеда...

)
  • Класс
karasuk.poshivlambrikenov

Ludmila Ludmila

Поделимся друг с другом рецептами диет.

Напишите рецепт диеты
  • Класс

Яичная диета: за 2 недели можно убрать примерно до 8 кг.

#диета

У каждого из нас есть какие-то привычки в питании и какие-то личные запреты, кто-то отказывается от хлеба, чтобы не набирать лишние калории, кто-то пытается не смотреть в сторону сладостей.

А потом наступают праздники и все правила здорового и полезного питания, как правило, отбрасываются, ну надо же когда-то и праздник желудка устроить. Затем праздники заканчиваются, оставляя нас с мыслью, как же избавиться от ненавистных «боков» или подтянуть ягодицы… Предлагаем вам испытать «Яичную диету». Питание сбалансировано и не нанесёт вреда вашему организму, в рацион включено достаточное кол-во калорий, чтобы совсем уж не голодать: яйца, овощи и фрукты — это всё что нужно для активного и здорового образа жизни. «Яичная диета» не является жесткой, поэтому не думайте, что вы будете истощены и умирать от голода. Одно из главных условий — это поддержание правильного водного баланса организма. Как известно, организм человека на 70% состоит из воды, что обуславливает необходимость поддерживать в норме этот водный баланс. Многие об этом забывают, особенно в холодное время года, когда воду и вовсе пить не хочется, а хочется горячего чая или кофе. Однако, ежедневно требуется выпивать не менее 8 кружек питьевой воды (около 1.5 литра). Очень часто причиной ощущения голода является — обезвоживание организма! Диета помогает избавиться от примерно 8 кг за 2 недели. Конечно, если вы и так более-менее питались правильно, и ваш кишечник не «засорён» эта цифра будет поменьше. Общие правила как и у любой другой диеты. Полный отказ от газированных напитков, сладких соков в пакета, алкоголя, сахара и солёных продуктов, включая различные соления, ну и безусловно продуктов быстрого приготовления и фаст-фуда. Неделя №1. Яичная диета: всего за 2 недели можно убрать до 8 кг День первый (Пн). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый (апельсин, грейпфрут и.т.д.); Обед: 2 куска гречневого хлеба (гречневые хлебцы), фрукты; Ужин: курица (индейка) и большой салат (заправка оливковое масло с лимоном). День второй (Вт). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый (апельсин, грейпфрут и.т.д.); Обед: салат из курицы и зеленых овощей; Ужин: 2 вареных яйца, овощной салат и овощи (на пару, тушенные). День третий (Ср). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: 1 нежирный сыр (тофу, рикотта, брынза и.т.д.) , 1 помидор и 1 кусочек гречневого хлеба; Вечер: курица и большой салат. День четвёртый (Чт). Утро: 2 яйца, вареные яйца, цитрусовые; Обед: фрукты; Вечер: курица и большой салат. День пятый (Пт). Утро: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: 2 сырых яйца (либо яйца пашот, яйца всмятку) , вареные (тушенные) овощи; Ужин: рыба на гриле (нежирные сорта) , большой салат. День шестой (Сб). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: фрукты; Вечер: курица (индейка) и большой салат. День седьмой (Вс). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: курица (индейка), вареные овощи и салат из помидоров; Вечер: вареные овощи. Неделя №2. Яичная диета: всего за 2 недели можно убрать до 8 кг День первый (Пн). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: курица(индейка) и большой салат; Ужин: 2 яйца, салат (побольше зелени- руккола, сельдерей, салат) и 1 апельсин. День второй (Вт). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: 2 яйца и вареные овощи (можно тушенные и полить немного оливковым маслом); Ужин: рыба на гриле (нежирные сорта) и большой салат. День третий (Ср). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: курица (индейка) и большой салат; Ужин: 2 яйца, салат и апельсин. День четвёртый (Чт). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: 2 яйца, нежирный сыр (тофу, рикотта, брынза и.т.д.) и вареные овощи; Вечер: курица и большой салат. День пятый (Пт). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: салат из лосося (лосось приготовленный на гриле); Ужин: два яйца, большой салат. День шестой (Сб). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: курица (индейка) и большой салат; Вечер: фрукты. День седьмой (Вс). Завтрак: 2 вареных яйца, 1 цитрусовый; Обед: вареная курица (индейка) и овощи; Вечер: вареная курица (индейка) и овощи. Помните, что выходить из диеты и добавлять какие-то продукты нужно «аккуратно», нельзя съедать все что лежит в холодильнике, как-только диета окончена. Чтобы добиться лучшего эффекта занимайтесь растяжкой или другой физической нагрузкой пол часа в день. А вы когда-нибудь пробовали такую диету? У вас были результаты?
  • Класс

🍒 ДИЕТА "ПУШИНКА" 🍒 🍒 Эту диету для похудения, рассчитанную на неделю, придумала обычная российская женщина по имени Ирина, которая похудела самостоятельно на 35 килограммов.

"Когда я похудела на первые 11 килограммов, мой муж сказал, что я стала легкой, как пушинка, поэтому я решила назвать эту диету именно так", - рассказывает автор. 🍒 В меню "Пушинки" всего четыре продукта: перловая каша, кефир, рыба и капуста. 🍒 Как приготовить кашу На ночь залейте холодной водой 100 грамм перловой крупы. Утром промойте разбухшие зернышки, пока вода не станет прозрачной. Залейте водой и варите, пока перловка не станет мягкой (около 20 минут). Кашу можно немного посолить, но если для вас это не принципиально, то лучше обойтись без соли. Получившуюся кашу поделите на 5 равных частей, каждую из которых вы будете кушать в пять приемов. Меню диеты "Пушинка" ✨Завтрак: часть перловой каши, стакан кефира. ✨Второй завтрак: часть перловой каши. ✨Обед: часть перловой каши, кусочек рыбы (варенной, запеченной или приготовленной на пару). ✨Полдник: часть перловой каши, свежая белокочанная капуста без ограничений. ✨Ужин: последняя часть перловой каши. Весь день рекомендуется выпивать как можно больше чистой питьевой воды и зеленого чая.
  • Класс

25 рецептов с творогом: 1.

Бесподобный пирог с творогом и изюмом 2. Творожная шарлотка 3. Творожная запеканка 4. Творожная запеканка с изюмом и бананом 5. Французская творожная запеканка с грушами 6. Идеальные сырники 7. Творожные пончики на скорую руку 8. Сырники нежнейшие и пышные (без яиц) 9. Творожный кекс 10. Творожник лимонный 11. Творожное крем-брюле или ещё одна обманка для детей 12. Сырники с маково-сметанным соусом 13. Сырники с начинкой (чернослив + орешки) 14. Сырники в духовке 15. Королевская ватрушка 16. Творожный пирог с абрикосами 17. Пляцок "На облаке" 18. Торт-чизкейк "Цветные льдинки" 19. Торт без выпечки из печенья 20. Сырники с изюмом (как в детском саду) 21. Вкуснейшая творожная запеканка (как в детском саду) 22. Ленивые вареники 23. Морковная запеканка 24. Шоколадно-творожные кексы 25. Сырники "Воздушные"

1.

Бесподобный пирог с творогом и изюмом - просто наслаждение! Ингредиенты: Для теста: 200 грамм размягченного маргарина комнатной температуры 350 грамм просеянной муки 80 грамм сахарного песка 3 яичных желтка щепотка соли Для начинки: 1/2 кг творога 3 яичных белка 200 грамм сахарного песка 100 грамм изюма залить кипятком 1 столовая ложка сметаны щепотка ванилина или ванильный сахар Приготовление: Маргарин заранее размороженный перетереть с сахарным песком и яичными желтками, до полного растворения сахара. Всыпать муку и соль и замесить тесто. третью часть теста отделить и убрать в сторону, а остальное, по возможности, раскатать на посыпанном мукой столе и положить на выстланный бумагой для выпекания противень. Разровнять руками и сделать небольшие бортики. Творог растереть с сахарным песком, добавить изюм и ванилин. Яичные белки хорошо взбить и перемешать с творожной массой. Все выложить ровным слоем на тесто. Оставшееся тесто тонко раскатать и фигурным ножом нарезать полоски шириной в 1 см. Выложить полоски на начинку в виде решетки. Кисточкой смазать решетку сметаной. Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке примерно 45 минут. Готовому пирогу дать немного остыть и порезать его на куски. 2. Творожная шарлотка. Очень вкусно! Ингредиенты: пачка 5-18% творога (200 гр.) 2-3 ст.ложки сметаны 4 яйца 1,5 стакана сахарa 1 стакан муки щeпотка соды Приготовление: 1. Сначала растираем сахар с яйцами, потом добавляем творог, сметану и муку с содой, всё перемешиваем миксером. 2. Берем яблочки, режем дольками, если не очень кислые, я сбрызгиваю лимоном и/или если есть клюква раскидываю немного на яблочки, уложенные непосредственно в форму для выпечки, смазанную маслом растительным. 3. Заливаем яблочки тестом и ставим выпекать на 35-40 мин., в разогретую до 180-200* духовку. Ну очень ароматно и вкусно! 3. Творожная запеканка Я перепробовала с десяток разных рецептов творожной запеканки. Этот - самый удачный, к тому же, он не содержит муки. Запеканка получается нежная и воздушная, как суфле. 500 г творога 3 яйца (разделить желтки и белки) 5 ст.л. манной крупы 3 ст.л. сахара 1 ч.л. ванильной эссенции 1 ст.л. разрыхлителя Нагреть духовку до 180 градусов. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков. Белки взбить в отдельной посуде со щепоткой соли, до мягких пиков. Аккуратно примешать к творожной массе. Вылить готовую массу в смазанную жиром огнеупорную форму и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. Подавать запеканку тёплой, со сметаной или вареньем. 4. Творожная запеканка с изюмом и бананом. Ингредиенты: Творог - 500 г Манка - 2-3 ст.л Сахар - 3 ст.л. Банан - 1 шт. Изюм - 0,5 стакана Сметана - 3-4 ст.л. Приготовление: 1. Разогрейте духовку до 180ºС. Промойте изюм. 2. Смешайте и разотрите творог, манку и сахар. 3. Добавьте изюм и растолченный банан, хорошо перемешайте. 4. Если смесь получилась слишком сухой, добавьте немного сметаны. Должно получиться густое вязкое тесто. 5. Выложите тесто в форму, застеленную двумя слоями фольги и смазанную маслом. 6. Выпекайте 40 минут, затем смажьте поверхность сметаной и выпекайте еще 15-20 минут до золотистой корочки. В конце приготовления можно включить гриль на 2-3 минуты. 5. Французская творожная запеканка с грушами Ингредиенты: 450 г творога или сливочного сыра 3 яйца 5 ст.л. (с небольшой горкой) манной крупы 4 ст.л. (с небольшой горкой) сахара 1 ч.л. ванильной эссенции (или пакетик ванилина) 100 г сливочного масла 2 средние груши, спелые, но не слишком мягкие 2 ст.л. сахарной пудры Готовим: Творог (или сливочный сыр) перемешиваем с яйцами до однородности. Добавляем манную крупу, ванильную эссенцию и сахар, перемешиваем. Сливочное масло растапливаем в микроволновке. Добавляем сливочное масло в тесто (пару ложек оставляем для смазывания формы). Перемешиваем. Переливаем в смазанную сливочным маслом небольшую форму для запекания. Даем постоять минут 5, чтобы манка разбухла и смесь немного загустела. У груш удаляем серединки. Режем груши длинными тонкими ломтиками. Укладываем груши в форму с тестом, стараясь ставить ломтики более или менее вертикально. Посыпаем сахарной пудрой. Ставим в разогретую до 200 С духовку и печем примерно 45 минут. При пробе ножом центр готовой запеканки не должен быть влажным. Остужаем в форме минут 20, нарезаем на куски и подаем. Мне очень понравилось, как выглядят на срезе вертикально стоящие ломтики груш! Да и на вкус запеканка оказалась превосходной. 6. Идеальные сырники Сколько я искала эти сырники... Все перерыла - нет, все не так. С манкой?, - нет,спасибо. Эксперименты дали хороший результат. Ингредиенты: Творог (ТОЛЬКО! 5%) - 600 г. яйцо небольшое - 1 шт соль - щепотка, она усилит сладость сахар - 100-150 г (опционально), сырники люблю сладкими и исключительно по утрам. мука - 2 ст.л. Приготовление: 1. Все смешать, перетирать через сито творог не обязательно, итак - божественно. Мокрыми руками скатать шарики. 2. У меня всегда получается 13 штук. Обваливаем в муке. Стряхиваем (чудное слово)лишнюю. 3. На раскаленную сковороду - на средний огонь. 4. Как только с одной стороны получится красивый румяный цвет - перевернуть, накрыть крышкой и оставить доходить до такого же цвета только под крышкой на медленном огне. 5. Вот, под крышкой они у нас опухли. Со сковороды - на тарелку с бумажным полотенцем. 7. ТВОРОЖНЫЕ ПОНЧИКИ НА СКОРУЮ РУКУ Ингредиенты: ●200-250 г творога (9-18%) ●1 яйцо ●3 ст.л. сахара ●1/2 ч.л. разрыхлителя ●100 г муки + еще немного, если понадобится ●щепотка соли ●растительное масло для жарки Приготовление: 1. Растираем творог с сахаром и яйцом. 2. Добавляем разрыхлитель и соль, постепенно всыпаем муку и замешиваем однородное мягкое тесто. Оно может немного липнуть к рукам. 3. Делим тесто на 4 части, из каждой раскатываем колбаску толщиной около 3,5 см. Нарезаем колбаску на небольшие кусочки. 4. В кастрюльке на среднем огне разогреваем растительное масло. Его должно быть столько, чтобы кусочки теста в нем плавали. Порциями кладем нарезанное тесто и жарим до золотистого-коричневого цвета со всех сторон (пончики сами переворачиваются в масле). 5. Посыпаем сахарной пудрой и подаем. Вкуснее всего теплые, но и холодные очень даже 9. Творожный кекс Ингредиенты: Яйца куриные — 5 шт. Сахар — 150 г + ванилин — 5 г Масло слив. — 100 г Сода — 0,5 ч. л. Творог — 350 г (пастообразный любой жирности, если у вас зернистый — перетереть через сито) Мука — 150 г По желанию можно добавить курагу или изюм Приготовление: 1. Яйца взбить, добавить сахар+ванилин, масло (растопленное), перемешать, добавить соду, затем творог, взбить до однородной массы, добавить муку, взбить. 2. Вылить массу в смазанную растит. маслом форму. 3. Выпекать при 180 С до золотистого цвета, примерно 40 мин. 4. Сверху полить глазурью из розового шоколада (в миске на водяной бане растапливаем шоколад, подливаем сливки, густоту регулируем на глаз, даем глазури немного остыть и поливаем кекс), украшаем ягодами. 10. Творожник лимонный. Вот уже на протяжении нескольких лет - самый лучший и любимый рецепт творожника. Рекомендую всем! Вам потребуется: 6 яиц 750 гр нежирного творога (лучше 0%) 175 гр мягкого сливочного масла 150 гр сахарной пудры 85 гр манной крупы 1 лимон Как готовить: 1. Лимон помыть, при помощи терки или специального ножа снять цедру. Выдавить 2-3 ст. ложки лимонного сока. 2. Растереть масло с сахарной пудрой, добавить цедру и лимонный сок. Размешать до однородной массы. 3. Постепенно, по одному, добавить яйца, манную крупу и творог. 4. Выложить творожную массу в смазанную маслом форму для выпечки и выровнять поверхность. 5. Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 50-60 минут. 6. Готовый творожник остудить в выключенной приоткрытой духовке в течение 30 минут. 7. Аккуратно вынуть пирог из формы, выложить на блюдо и присыпать сахарной пудрой. Подавать со сметаной, медом или вареньем. 11. Творожное крем-брюле или ещё одна обманка для детей Ингредиенты: Творог жирный( у меня был с рынка 25%, по-моему) - 200 гр Молоко - 50 мл Сгущённое молоко варёное - 0.5 банки Приготовление: С помощью блендера взбиваем творог и сгущёнку до однородной массы. Добавляем молоко и ещё раз тщательно взбиваем Творожную массу раскладываем в силиконовые формочки. И ставим в морозилку на 4-5 часов. Вынимаем мороженое из формочек. 12. Сырники с маково-сметанным соусом. Ингредиенты Для сырников: 400 г творога жирностью 11% 100 г белого распаренного изюма 50 г сахара 50 г муки 1 яйцо мука, растительное масло для фритюра Для соуса: 50 г мака 600 г сметаны 50 г сливочного масла 100 г сахара Как приготовить Соединить все ингредиенты сырников, вымесить массу до однородности. Скатать шарики диаметром 1,5-2 см, обвалять их в муке, выложить на блюдо и поставить в морозилку на 3 ч. Мак залить кипятком, оставить под крышкой на 15 мин., чтобы распарился. Сливочное масло растопить на водяной бане, небольшое его количество нанести на стенки посуды, в которой масло топилось. Добавить сметану, мак и сахар, вымешать до однородности, поставить на слабый огонь. Прогреть, но не кипятить. Обжаривать замороженные сырники во фритюре до образования румяной корочки. Выложить сырники в горшочек и залить сметанно-маковым соусом. Поставить в разогретую до 180°С духовку, довести до кипения и подавать горячими. 13. Сырники с начинкой (чернослив + орешки) Ингредиенты творог, ~850-900 гр.; яблоки, 2 шт.; манная крупа, 6 ст. л.; яйцо, 2 шт.; сахар, 2/3 стакана; ванилин, 1 ч. л.; щепотка соли для начинки: чернослив, ~180 гр.; орехи кешью, 1/2 стакана (или другие любимые); сок, 1/3 стакана (я брала свеже выжатый апельсиновый); мука, для панировки; растительное масло, для жарки. Как приготовить Яблоко потереть на крупной тёрке. Смешать все ингредиенты для сырников, тщательно вымешать ложкой. У меня творог был сухой, поэтому возможно у Вас пропорция творог – яблоки - манка будет немного другая. Смотрите, чтобы масса была плотная и легко формировалась руками. Начинка. Чернослив залить соком (можно взять какое-либо спиртное, или просто воду) и кипятить на слабом огне, пока вся жидкость ни выкипит. Блендером превратить чернослив в однородную пластичную пасту. Орехи порубить в мелкую крошку. Смешать чернослив и орехи, дать остыть до тех пор, чтобы масса не была горячая. Формируем сырники. На одну ладонь положить лепёшку творожной массы, другой рукой сформируем тонкую пластинку из чернослива, кладём её на творог. Края творога загибаем вверх, полностью прячем начинку в твороге. Обваливаем сырник в муке. Всю эту процедуру удобнее делать, когда руки в муке. Обжариваем сырники в разогретом масле на небольшом огне до золотистого цвета! Сырники готовы! Кушайте их со сметаной, йогуртом, любимым соусом или джемом! 14. Сырники в духовке Ингредиенты 300 г творога (я обычно беру домашний или обезжиренный); 1 яйцо; 3 ст. л. сахара; 250-300 г муки; щепотка соли; 1 ст. л. лимонного сока (погасить соду); 0.5 ч. л. соды; ванили на кончике ножа; 2 ст. л. йогурта или сметаны для смазывания сырников. Как приготовить Творог,яйцо,сахар и соль смешать при помощи блендера до однородной массы. Соду погасить соком лимона. Добавить соду и хорошо перемешать. Затем добавить муку и замесить не очень крутое тесто. Берем тесто руками, припудренными в муке и катаем шарики и придаем форму лепешки. Выкладываем на противень застеленный пергаментной бумагой (предварительно смазать маслом и присыпать мукой). При помощи мягкой кисточки смазываем сырники йогуртом или сметаной,это придаст глянцевость и не даст высохнуть им. Выпекать при температуре 180 градусов 25-30 минут. Подавать к чаю или кофе со сметаной, медом или вареньем. 15. Королевская ватрушка Тесто: 2 ст муки 150 гр охлажденного масла 2 ст л сахара соль чуть сода чуть Начинка: 500 гр творога 4 яйца 1 ст сахара 1 пак ван сахара изюм распаренный Перетереть все ингредиенты для теста, получится крошка. Смешать все для начинки. В смазанную форму высыпать 2/3 теста, разровнять, чуть примять и сделать небольшой бортик, вылить начинку, посыпать изюмом, засыпать оставшейся крошкой. Печь 40-50мин 16. Творожный пирог с абрикосами Ингредиенты: мука 200 г творог 200 г масло 100 г сметана 100 г разрыхлитель или сода 1 ч. л. творог мягкий 200 г яйцо 3 шт. сахар 3-4 ст. л. ваниль белый шоколад 100 г абрикосы 400 г Приготовление: Масло, творог и муку перетереть в крошку, добавить желток одного яйца, сметану, разрыхлитель и замесить мягкое тесто. Завернуть тесто в пленку и дать ему отдохнуть. Спелые абрикосы вымыть, разрезать на половинки, вынуть косточки. Тесто распределить руками по дну разъёмной формы (диаметр 25 см), сформировав бортики. Половину плитки белого шоколада натереть на терке и равномерно распределить по тесту. Форму с тестом поставить в холодильник. Желтки (2 шт.) взбить с творогом и сахаром, добавить ваниль. Белки (3 шт.) взбить в крепкую пену и осторожно смешать с творожной массой. Вторую половину шоколада натереть и аккуратно подмешать в белково-творожную начинку. Вынуть форму с тестом из холодильника, разложить по дну абрикосы, сверху залить начинкой. Выпекать при 180* примерно 50 мин. Пирогу дать немного остыть в форме и можно подавать. 17. Пляцок "На облаке" Для теста: Муки -3 ст Рызрыхлитель теста-1 пакетик Сливочного масла-200 гр Сахар-1 ст 2 пакетика ванильного сахара Желтки-4 шт от крупных яиц Для творожной начинки: Яблоко- 300 гр Творога-500 гр очень жирного( или если нет жирного то 0.5 ст.жирных сливок) Пакетик любого пудинга-1 шт Крахмал-2 ст.л Яйца-2 шт Сахар-1 ст Для белковой массы: Белки-4 шт Сахара-2 / 3 стакана 1 упаковка ванильного пудинга ( я беру д-р Эткер) Смешать муку, масло, сахар, ваниль, добавить желтки и замесить мягкое, эластичное тесто. 1\3 теста поместить в холодильник.А остальное тесто разложить по форме. Поставить его на 5-7 минут в духовку На верх теста выложить яблоки дольками . Готовим творожную начинку. Для этого творог протереть через сито, добавить яйца, крахмал, пудинг, сахар .Все это взбить до пышной массы. Готовим белковую массу. Белки взбиваем на большой скорости постепенно добавляя сахар.В самом конце добавить порошок пудинга и легко вымешать. Выложить творожную начинку на яблоки Затем белковую массу. А этот кусочек теста что охлаждался в холодильнике потереть сверху на белки. Духовку разогреть до 180 гр.Ставим в духовку на 40-50 мин, печем до золотистого оттенка. 18. ТОРТ-ЧИЗКЕЙК "ЦВЕТНЫЕ ЛЬДИНКИ". ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 200 г творога средней жирности ● 500 г сыра маскарпоне ● 400 мл сметаны 20-25% ● 1 стакан сахара (можно чуть меньше) ● 1 стакан молока\воды ● 20 гр. желатина ● 1 пакетик ванилина ● 2-4 пакетика разноцветного желатина ● соки для приготовления цветного желе Бисквит: ● 3 яйца ● 0,5 стакана сахара ● 0.5 стакана муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Пакетики разноцветного желе приготовить, сократив количество воды вдвое. Можно использовать обычный желатин и красить его любым ягодным соком (как самодельным, так и покупным).1ст. ложку желатина залить 0.5 стакана сока, настоять 30 мин. и прогреть на водяной бане до полного растворения. Разлить по емкостям и дать застыть (примерно час). Затем порезать на квадраты и треугольники. Часть из них пойдет внутрь изделия, а часть на украшение. Готовим бисквит: яйца взбить с сахаром в крепкую пену, добавить муку,снова взбить, вылить в форму и выпечь в духовке при температуре 180 гр примерно 20 мин.- до сухой лучинкиГотовый корж порезать кусочками 1х1 см. Желатин залить кипяченой водой или молоком, размешать, дать набухнуть, растворить на водяной бане.Творог взбить с сахаром, сметаной, сыром маскарпоне, ванилином.Я сыр маскарпоне не нашла, поэтому заменила его мягким творогом(всего получилось 700г творога.Можно также заменить сыр ванильным йогуртом, тоже будет вкусно) Растворенный желатин остудить и влить в сметанно-творожную массу. Взбить.Добавить кусочки разноцветного желе и бисквита (порезанные ). Хорошо перемешать и выложить в форму. По поверхности выложить кусочки бисквита в произвольном порядке, имитируя основу торта (вдавливая их в массу, чтобы была ровная поверхность). Накрыть и поставить в холодильник примерно на 3 часа. Затем, перевернув, переложить на блюдо.Украсить кусочками желе по своему усмотрению. 19. ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ ИЗ ПЕЧЕНЬЯ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● печенье 24 шт+на обсыпку ● творог 250 гр ● сметана 5 ст л ● сахар 3 ст л ● масло сливочное размягченное 100 г. ● чернослив по вкусу ● какао для украшения ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Творог перемешать с сахаром и сметаной , добавить масло, чернослив (предварительно распарить и порезать). Форму подходящую выстелить пленкой, выложить слой печенья (слой 3 на 2, можно больше). Смазать творожной начинкой, выложить чернослив. Опять слой печенья, творожная начинка, чернослив, повторить. Осторожно перевернуть на блюдо, снять пленку, обмазать кремом верх и бока. Посыпать верх какао и бока крошкой от печенья.Дать пропитаться. 20. Сырники с изюмом (как в детском саду) Состав: творог — 500 г яйцо куриное — 3 шт. мука пшеничная — 5 ст. ложек изюм — горсть сахар — 1 ст. ложка ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления сырников с изюмом творог размять вилкой. Изюм помыть. К творогу добавить изюм, яйцо, сахар, муку и хорошо перемешать. Слепить сырники, обвалять в муке и обжарить на растительном масле с обеих сторон. Сырники с изюмом подавать со сметаной. 21. ВКУСНЕЙШАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА (КАК В ДЕТСКОМ САДУ) Состав: творог — 500 г яйцо куриное — 2 шт. молоко — 50 мл манка — 80 г сахар -5 0 г клубника (можно замороженную) — 200г банан — 1 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления вкусной творожной запеканки яйца взбить. Добавить творог и молоко, перемешать, взбить блендером. В творожную массу добавить сахар и манку и перемешать. Банан порезать кубиками, добавить к творожную массу и перемешать. Для выпекания творожной запеканки форму или емкость для пароварки смазать маслом и посыпать панировочными сухарями (или положить фольгу в емкость для пароварки). В форму выложить половину творожной массы, затем клубнику и оставшуюся творожную массу. Творожную запеканку готовить в пароварке 45-60 минут или выпекать в духовке 30-40 минут. Вкусная творожная запеканка может стать отличным десертом для детей и взрослых. 22. Ленивые вареники Ингредиенты: Творог - 450 гр яйцо - 1 шт. соль 2 ст.л. сахара 1 пак. ванилина Приготовление: Все хорошо растереть и добавить муки примерно около 1 стакана. Из полученного теста раскатать "колбаски" (потолще, чем пельмени), подсыпая муку. Разрезать на ромбики и отварить в подсоленной воде (варить буквально 1 минутку). 23. Морковная запеканка Для приготовления творожной запеканки с морковью Вам потребуется: (на 2-3 порции) творог - 200 г; морковь - 1 шт. (средняя); яйцо - 1 шт.; кефир - 70 мл; манная крупа - 50 г; коричневый сахар - 2 ст. л.; ванилин. Яйцо взбить с сахаром.Манную крупу залить кефиром, оставить на 30 минут. Затем добавить творог, перемешать.морковь натереть на мелкой терке. Перемешать все ингредиенты запеканки, переложить в смазанную маслом форму, запекать в разогретой духовке при температуре 200 градусов 30 минут. 24. Шоколадно-творожные кексы Кексы- всегда превосходны-особенно свежие, прямо из духовки. Готовятся они легко и быстро. Эти кексы с начинкой – настоящий сюрприз для ваших гостей. Время приготовления: 30 минут Порций: 12 шт. Вам потребуется: Начинка: 250 г мягкого творога 5 ст. л. сахара 1 пакетик ванильного сахара Тесто: 200 г муки 2 ч. л. разрыхлителя 3 ст. л. какао-порошка 1 яйцо 180 сахара 100 мл растительного масла без запаха 300 мл натурального йогурта Как готовить: 1. Духовку разогреть до 180 С. 2. Формочки смазать маслом. 3. Творог взбить с сахаром и ванильным сахаром. 4. Смешать просеянную муку, разрыхлитель и какао. 5. Яйцо взбить с сахаром, растительным маслом, йогуртом. 6. Добавить мучную смесь, хорошо перемешать. 7. Тесто поделить пополам. 8. Одну часть разложить в формочки, затем положить на тесто примерно по 2 ч. л. начинки и накрыть оставшимся тестом. 9. Выпекать 20 минут. 25. Сырники "Воздушные" Описание: Лучшее детское блюдо с высоким содержанием кальция, которое можно использовать в качестве питательного завтрака или десерта – сырники «Воздушные». Рецепт приготовления «Воздушных» сырников не сложен, не отнимает много времени, а готовое блюдо приносит удовольствие и пользу. Натуральный творог способствует быстрому насыщению благодаря замечательным питательным свойствам, укрепляет кости и здоровье ребенка в целом. «Воздушные» детские сырники можно кушать с чаем, сметаной и другими кисломолочными продуктами. Ингредиенты: -Творог - 200 грамм; -Сахар - 3 столовые ложки; -Манная крупа - 2-3 столовые ложки; -Ванилин; -Мука для обваливания; -Растительное масло для жарки. Способ приготовления: 1. Для начала творог хорошо разомнём вилкой, добавим в него сахар, манную крупу и ванилин. 2. Всё тщательно перемешаем и мокрыми руками сформируем шарики. 3. Затем полученные шарики совсем чуть-чуть обваляем в муке и выложим на раскалённую сковороду с растительным маслом. 4. Обжарим сырники с двух сторон до румяной корочки! #женские_советы #женские_хитрости #красота #здоровье #полезные_советы #идеи #лайфхаки
  • Класс

Варенье-пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!

Варенье-пятиминутка в 1 прием из любого вида ягод: никакой длительной варки, все витамины на месте!

Ждешь ли ты начала сезона дешевых ягод так же, как и я, чтобы начать с размахом варить варенье? В этом процессе есть что-то почти мистическое, когда стоишь у таза и помешиваешь ложкой (обязательно деревянной!) булькающее варево. Клубника, вишня, смородина, малина, шелковица… песня! Баночки стройными рядами постепенно заполняют полочки в чулане. Как же это здорово: зимой, прихлебывая чаёк, полакомиться ароматным летним десертом из банки… В наш сумасшедший век постоянного дефицита времени рецепты бабушек и мам, когда варенье варили подолгу и в несколько приемов, теряют свою актуальность. Хочется сделать всё быстро, чтоб раз, два — и готово! Вот тут и вспоминаешь про знаменитое варенье-пятиминтку, которое можно приготовить из любых ягод. Быстрое варенье Чем меньше варенье варится, тем оно полезнее, ягоды сохраняют свой вкус, форму и аромат. Для рецепта, приведенного ниже, идеально подходят малина, смородина, клубника, вишня. ИНГРЕДИЕНТЫ 1 кг ягод 1 кг сахара 4 ст. л. лимонного сока (к вишне добавлять не нужно) ПРИГОТОВЛЕНИЕ Спелые ягоды перебери и вымой, у вишен удали косточки. Засыпь сахаром и оставь на ночь в холодильнике. Утром таз с ягодами поставь на небольшой огонь и, помешивая, доведи до кипения. После закипания добавь лимонный сок и вари еще 5 минут. Разлей варенье горячим в стерилизованные банки и закрой. Для меня удобнее всего использовать банки объемом 250 мл с отвинчивающимися крышками. Пока варенье булькает, крышки кипячу, а банки стерилизую в микроволновке. Закрытые банки с вареньем переверни верх дном и укутай на несколько часов до остывания. Приблизительный выход готового продукта зависит от ягод: из малины, клубники, смородины — 1 л, из вишни — 1,6 л (за счет обилия сока). Проверено: домашние заготовки прекрасно хранятся в условиях городской квартиры вне холодильника, не киснут и не взрываются. #женские_советы #женские_хитрости #красота #здоровье #полезные_советы #идеи #лайфхаки
  • Класс
РЕЦЕПТЫ-ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ДИЕТЫ
  • Класс

ЕСЛИ ВАША ПОДЖЕЛУДОЧНАЯ СТРАДАЕТ - РЕЦЕПТ С МГНОВЕННЫМ ДЕЙСТВИЕМ Когда поджелудочная дает сбой - нам это доставляет ужасный дискомфорт.

Но есть oдин замечательный рецепт с мгновенным действием, который не только облегчит неприятные ощущения, но и избавит вас от них навсегда. А всему причина - семена льна. Именно они - эликсир здоовья для нашей поджелудочной железы. Рецепт для поджелудочной: Завариваем в половине стакана крутого кипятка одну стол. ложечку льняного семени. Ставим их на огонь, накрываем крышкой и томим на маленьком огне около 5 минут. Теперь нужно снять их с огня и настоять. Когда отвар уже подостыл, выпиваем перед едой за полчаса. Отвар похож на легкий кисель. Вся шелуха, которая осталась от семян, так же выпивается. Уже после первого раза вы почувствуете облегчение. Если поджелудочные боли замучили приступами, выпивайте такой отвар 2-3 раза в день. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ! #женские_советы #женские_хитрости #красота #здоровье #полезные_советы #идеи #лайфхаки
  • Класс