Официально открываю запись на пробную неделю марафона " Перезагрузка... Сбрось лишнее"
Готовы сделать себе вызов и погрузить себя в мир Стройности и Красоты, где постройнеть невозможно!
Я разработала пошаговые инструкции для достижения результатов, где каждый результат - шаг к осуществлению вашей мечты
В течение 7 дней вы получите:
- Меню питания - расписан каждый день. Простые и доступные продукты.
- Рекомендации по физ.нагрузке
- Пошаговый план похудения, чтобы вес не возвращался.
За 7 дней
- Вы потеряете первые килограммы
- Начнете уменьшать объёмы
- Начнем улучшать микрофлору кишечника
- Запустим процесс жиросжигания
- Проведем детокс желчного
Неделя пробная, но не бесплатн
Как перейти на сторону Здорового образа жизни?
Задуматься - Определить приоритеты - Делать
Инвестиция в свое здоровье - 100% даст свои результаты!
С ЧЕГО НАЧАТЬ ?
- Начать прививать новые привычки в жизни
КАК ?
Во первых - понять за чем вам Это и Надо ли вам Это?
Менять свои привычки
Во вторых - найти способ который поможет вам в формировании привычек.
- Найти единомышленников, вместе легче
В третьих - ставим цель - реальную достижимую и сроки достижения.
Как вам такой план?
- Делала не получилось, сорвалась, никто не поддержал
Было такое?
Ладно, вот несколько конкретных Правил, которые помогут легко вступить в клуб Зожников
Не надо резко ограничивать калораж. Рез
Как перейти на сторону Здорового образа жизни?
Задуматься - Определить приоритеты - Делать
Инвестиция в свое здоровье - 100% даст свои результаты!
С ЧЕГО НАЧАТЬ ?
- Начать прививать новые привычки в жизни
КАК ?
Во первых - понять за чем вам Это и Надо ли вам Это?
Менять свои привычки
Во вторых - найти способ который поможет вам в формировании привычек.
- Найти единомышленников, вместе легче
В третьих - ставим цель - реальную достижимую и сроки достижения.
Как вам такой план?
- Делала не получилось, сорвалась, никто не поддержал
Было такое?
Ладно, вот несколько конкретных Правил, которые помогут легко вступить в клуб Зожников
Не надо резко ограничивать калораж. Рез
Здоровые внутри- красивые снаружи Наша молодость зависит от работы эндокринной системы. Если хоть одна ступенька поломана, происходят нарушения. Для того, чтобы быть красивой и здоровой соблюдайте следующие пункты: Следите за питанием Отрегулируйте график сна Избегайте стрессовых ситуаций, так как стресс влияет на молодость и красоту Следить за базовыми дефицитами витаминов и минералов Наш организм очень умная система и, когда в ней что-то нарушается, он дает знак. Это различные дисбалансы в организме: у кого-то пропадает энергия, кто-то сразу теряет вес снижается либидо ухудшается настроение появляется чувство голода и тяга к сладкому. Этими процессами руков
Открываю набор в марафон "Комфортное голодание"
Но сначала давайте Поговорим о пользе голода?
Голод - это естественный процесс для организма, заложенный генетически много миллионов лет назад.
Наш организм очень умный, в нем много различных веществ и тканей, которые могут быть израсходованы для получения энергии во время голода.
Когда в наш организм перестаёт поступать еда а с ней питательные вещества, организм начинает брать энергию из запасов глюкозы, потом из кишечника ( а там знаете сколько всего задержалась? На пару дней точно хватит )
Следом идут в расход старые, больные, клетки и конечно же Жировые запасы
Предлагаю посмотреть на голод с точки зрения Изменения пищевых