Магний – второй по распространенности микроэлемент в организме. Он обязательный участник межклеточного взаимодействия, активатор более 300 ферментативных процессов, в том числе обменных реакций с участием углеводов.
Известно, что магний играет ключевую роль в секреции и действии
инсулина. При его достаточном уровне в организме повышается восприимчивость клеток к гормону даже у здоровых людей.
Нехватка магния усугубляет клеточную инсулинорезистентность и изменяет поступление глюкозы в клетки, создавая предпосылки для развития сахарного диабета.
С другой стороны,
инсулин и глюкоза – важные регуляторы метаболизма минерала. При СД клеточный захват ионов магния ослаблен, что провоцирует его дефицит в тканях. Большая часть минералов остается невостребованной и выводится почками вместе с мочой. Дефицит магния может также быть
связанс сопутствующими сердечными аритмиями и ожирением при СД.
Таким образом, создается патологический круг, в котором дефицит магния способствует резистентности к инсулину, а гормон, в свою очередь, ослабляет поступление микроэлемента в ткани. У диабетиков низкий уровень магния в организме наблюдается в
25–38% клинических случаев. Дефицитные показатели рекомендуется корректировать.
Изменения в питании предусматривают введение в рацион продуктов с большим содержанием магния:
![🔸](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f538@2x.png)
необработанных злаковых;
![🔸](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f538@2x.png)
зеленых овощей;
![🔸](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f538@2x.png)
бобовых;
![🔸](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f538@2x.png)
морской рыбы.
Суточная доза микроэлемента для взрослых
составляет 300–400 мг. При необходимости врач может назначить прием магнийсодержащих лекарственных добавок.
Доказано, что регулярное восполнение магния у пациентов с сахарным диабетом
повышает эффективность проводимой гипогликемической терапии. Постоянное присутствие в рационе пищи, богатой магнием, помогает
снизить риск развития СД у здоровых людей и повысить качества углеводного обмена.
Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.
Нет комментариев