САПУХИНЫ во всем Мире....!!!

Сегодня я предлагаю отвлечься от серьёзных тем и поговорить о вкусном. А точнее, о маленьком, но очень могущественном продукте — о тыквенных семечках! 😍 Я часто замечаю их в ваших рационах, и это не может не радовать. Но, как и у любой медали, здесь есть две стороны. Давайте вместе разберёмся, как сделать так, чтобы эти хрустящие зёрнышки приносили только пользу и отличное настроение! ----------------------------------------- -------------------------------------------------- Тыквенная семечка — это настоящая кладовая здоровья. Не зря её ценили ещё в древности! Представьте, такой миниатюрный продукт содержит в себе целый спектр полезных элементов. Интересный факт №1: В Древнем Китае тыквенные семечки считали символом долголетия и использовали в традиционной медицине для поддержания гармонии в организме. Чем же они так хороши? Интересный факт №2: Тыквенные семечки — один из чемпионов по содержанию L-триптофана. Эта аминокислота в нашем организме превращается в серотонин — «гормон рад

«Инсульт редко приходит внезапно. Чаще он зреет годами, а первые сигналы мы сами создаём каждое утро — своими привычками» Знаете, с возрастом утро перестаёт быть добрым. Вроде проснулся — а уже устал. Поясница напоминает, сколько вам лет, давление — сколько таблеток вас ждёт к обеду, а завтрак... если он вообще есть — превращается в кофе «на нервах». А теперь внимание: неврологи считают утро самым опасным временем для сосудов. Именно с 6 до 10 часов происходит наибольшее количество инсультов. Почему? Потому что утром мы — не в лучшей форме. И своими же руками усугубляем ситуацию. Хорошая новость: это можно изменить. Плохая — почти никто этого не делает. Вот 7 привычек, которые незаметно приближают инсульт. Прочитайте, узнайте себя — и пообещайте хотя бы попробовать иначе. Потому что это не просто «лайфхаки», это вопрос вашей жизни. ✅ Статьи — это только начало. В нашем Телеграм-канале «Формула тела» вы получаете: Готовые комплексы упражнений для живота и суставов. Простые схемы питания