БИТ

Некоторые вещи, которые вам безразличны в молодости, становятся вашей судьбой в старости. Многие пожилые люди считают, что пора «отдыхать», путая «наслаждаться старостью» с «отдыхом», а «двигаться» с «творить неприятности». В результате? Либо резкое повышение артериального давления, либо сердечная недостаточность, что в лучшем случае приводит к госпитализации, а в худшем — к вынужденной койке. Начнём с самого простого: если вы не двигаетесь, кровь не будет течь, и сердце рухнет. Человеческое тело — это «текучая система», а сердце, подобно насосу, ежедневно перекачивает кровь по всему телу. Когда вы останавливаетесь, ваши мышцы перестают работать, кровеносные сосуды становятся менее эластичными, а кровообращение становится похожим на изгиб трубы, что приводит к резкому увеличению давления на сердце. Исследования показывают, что у людей старше 65 лет, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития сердечной недостаточности в течение пяти лет почти вдвое выше, чем у более активных людей

Недавняя встреча Трампа и Путина привлекла к Аляске внимание всего мира. Многие считают, что Аляска является штатом с 1867 года, когда царская Россия продала её Соединённым Штатам. Однако менее известные факты свидетельствуют о том, что официально Аляска стала штатом только в 1958 году. Что же на самом деле стоит за этим? Царская Россия продала Аляску Соединённым Штатам по двум основным причинам: во-первых, у царской России в то время были очень плохие отношения с Великобританией, и она опасалась, что Великобритания, контролировавшая Канаду, оккупирует Аляску, поэтому продать её Соединённым Штатам было выгоднее: во-вторых, Аляска в то время была слишком безлюдной, и царская Россия фактически не колонизировала её до продажи. Никаких крупных поселений там не было, и прибыль была практически нулевой, поэтому выгоднее было продать её Соединённым Штатам, чтобы хоть немного заработать. Будучи империалистической державой, Соединённые Штаты не смогли сразу решить две серьёзные проблемы, с кот

Предыдущая глава здесь Обратимся теперь к вопросам мобилизации. Напомним, что в России действовала система рекрутских наборов, причем призыв 4 человек со 1000 душ давал ежегодно около 106 тыс. человек, а для создания резерва этого было недостаточно. Опыт разгрома французской армии Пруссией в 1870 г. в очередной раз показал необходимость максимально быстрого проведения мобилизации и важность заблаговременной подготовки больших людских резервов. С этого времени громче и громче стали звучать голоса сторонников сокращения сроков службы (с целью увеличения числа запасных) и введения всеобщей воинской повинности. Д.А.Милютина констатировал, что «происшедшие в последние годы во всех почти европейских государствах изменения в организации вооруженных сил, представившие им возможность не увеличивая численность армий в мирное время развивать их во время войны до огромных размеров, возбудили вопрос о соответственном усилении и наших войск». Основные принципы этой важнейшей реформы были изложены

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что те люди вокруг вас, которые обычно говорят, что у них «немного повышен уровень сахара в крови», всегда ходят по-другому? Дело не в том, что они медлительны, а в необъяснимом дискомфорте: они задыхаются уже после нескольких шагов, ноги кажутся слабыми, словно налитыми свинцом, обувь потёрта, и им даже приходится часто присаживаться, чтобы отдохнуть. Не думайте, что это из-за возраста или недостатка сил. На самом деле, диабет уже незаметно пустил корни. Не поймите меня неправильно, я не говорю, что ходьба может «диагностировать» диабет, но ходьба человека действительно может раскрыть множество признаков проблем с сахаром в крови. Признаки диабета часто скрываются в самых незаметных повседневных действиях, и ходьба — самый простой способ их обнаружить. Расслабляющая на первый взгляд прогулка на самом деле представляет собой миниатюрное «упражнение на координацию работы нескольких органов» для организма. Мышцы должны активироваться, сердце и лёг

Предыдущая часть ЗДЕСЬ За период от образования Петербургского военного округа до начала русско-турецкой войны значительных изменений в нем не произошло. Самым заметным событием явилось присоединение к нему Эстляндской губернии, произошедшее на основании приказа военного министра № 289 от 26 сентября 1870 г. при расформировании Рижского военного округа. Две другие губернии — Курляндская и Лифляндская — вошли в состав Виленского округа, однако, спустя несколько лет пять уездов последней (Валкский, Верроский, Дерптский, Перновский и Феллинский) также были переданы в Петербургский. После этого площадь округа составила 22250,5 км2 . Некоторым изменениям подверглась и система управления войсками. Под влиянием решений секретных совещаний 1873 г. решено было возродить корпуса. 10 августа 1874 г. Александр II утвердил «Положение об управлении корпусом», однако практическое применение его оттягивалось руководством военного ведомства. Исключением стало образование штаба гвардейского корпуса, утв

Сколько раз в день вы ходите в туалет, на самом деле влияет на продолжительность жизни? Возможно, этот вопрос покажется вам немного нелепым, даже смешным. Но медицинские исследования — это не шутки. Исследование, опубликованное в Американском журнале гастроэнтерологии, отслеживало работу кишечника и состояние здоровья более 400 000 человек и показало, что люди, которые испражнялись один раз в день, имели самый низкий общий риск смерти, а те, кто испражнялся чаще или реже одного раза, имели значительно повышенный риск сердечно-сосудистых и метаболических заболеваний. Оказывается, то, проживете ли вы долгую жизнь или нет, на самом деле связано с тем, насколько плавно вы испражняетесь. Это не паникерские разговоры. Как опытный врач с многолетним опытом лечения кишечных заболеваний, я видел бесчисленные случаи «кишечной непроходимости» с серьёзными последствиями. Стул — это поистине ежедневный сигнал о состоянии здоровья вашего организма. Обращаете ли вы на него внимание или нет, зависит о

Начало ЗДЕСЬ Предыдущая часть ЗДЕСЬ Окружные управления Петербургского военного округа начали действовать с 1 сентября 1864 г. Исключение было сделано лишь для интендантского управления, создание которого встретило определенные сложности ввиду того, что одновременно с ликвидацией комиссариатской комиссии и созданием новой структуры необходимо было выполнять заявки войск на снабжение различными видами довольствия. Чиновники комиссии, зная о предстоящих перемещениях и сокращениях, в течение летних месяцев служебных вопросов практически не решали, многие конверты с заявками были даже не вскрыты. Такая же картина наблюдалась и в других создаваемых округах. В соответствии с пожеланиями Д.А.Милютина интендантское управление Петербургского военного округа начало действовать одним из первых, церемония открытия состоялась 15 сентября 1864 г. Возглавил его генерал-майор Виктор Данилович Кренке (1816—1893), в то время намечавшийся военным министром на должность начальника Главного интендантского

Долголетие определяется весом? Не применяйте те же принципы, что и в молодости, к своему телу после 65. В молодости быть немного полноватым или худым кажется приемлемым; максимум, что вам будет, — это штаны. Но как только вы перешагнете рубеж в 65, вес станет больше, чем просто цифрой; он станет частью вашего медицинского осмотра, частью вашего пребывания в больнице и частью вашего пульсометра. Позвольте мне начать с того, что может удивить многих: люди старше 65 лет с недостаточным весом на самом деле подвержены более высокому риску смерти. Это не сенсационность, а основано на достоверных данных. Исследование, проведенное в 2022 году в девяти провинциях и опубликованное в «Китайском журнале эпидемиологии», показало, что среди пожилых людей смертность у людей с индексом массы тела (ИМТ) ниже 20 была почти на 30% выше, чем у людей с нормальным ИМТ. Напротив, у людей с ИМТ «слегка ожирением» от 24 до 27,9 наблюдалась более высокая выживаемость. Это полностью противоречит бытовавшему в мо

В марте 2015 года новость из Уругвая потрясла мир: недавно ушедший президент Хосе Мухика имеет активы на сумму всего 1800 долларов, чего едва хватает на покупку часов для европейского или американского политика. Но что еще более возмутительно, так это то, что бывший глава государства живет в протекающем деревянном доме, ездит на подержанном «Жуке» 1987 года выпуска и когда был президентом, оставлял себе лишь 10% от своей ежемесячной зарплаты в 11 000 долларов, чтобы свести концы с концами. Как президент может быть таким бедным? Какие тайны скрываются за его бедностью? В архивах президентского дворца Уругвая хранится декларация об имуществе Мухики, которую можно назвать «чудом света». В ней четко указано: синий Volkswagen Beetle, оцененный в 1000 долларов, трактор, 800 долларов, и деревянный дом без права собственности, принадлежащий его жене. Никаких банковских депозитов, никаких акций, и даже приличного костюма. Аудитор снова и снова проверял список и подозревал, что совершил ошибку,

«Доктор, моя мама уже пожилая, но она каждый день говорит, что хочет съесть немного жирного мяса. Ей не будет вредно?» Такие вопросы всё чаще задают в поликлинике. Раньше мы выступали за «меньше масла, меньше соли и меньше жира», а жирное мясо когда-то ассоциировалось с «убийцей сердечно-сосудистых заболеваний». Но теперь новые исследования и клинические наблюдения незаметно опровергают этот «консенсус». «Никогда не отказывайтесь от жирного мяса» или «не ешьте жирное мясо? Безопасно ли есть жирное мясо, особенно пожилым людям?» От этого нельзя просто отмахнуться, сказав: «Следите за своим питанием». Правда 1: Дело не в том, что пожилые люди не могут есть жиры, а в том, что им больше нужно «хороших жиров». Давайте сначала разберёмся с понятием «жирного мяса». Традиционно жирное мясо состоит в основном из насыщенных жирных кислот. Ранее считалось, что насыщенные жирные кислоты повышают уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП -Х), широко известных как «плохой холестерин», который мож