Предыдущая публикация
Движения крест-накрест
Это простое упражнение поддерживает пересекающиеся энергетические структуры в вашем организме, которые необходимы для координации, исцеления и жизненного тонуса. Здесь нужно постоянно помнить одну вещь: если движения крест-накрест не повышают ваш тонус но, наоборот, вызывают усталость и толкают вас против течения, то это, возможно, означает, что ваши энергии не пересекаются вовсе (они образуют так называемый гомо-латеральный узор), и движения крест-накрест вряд ли вам помогут.
Упражнение, называемое односторонним пересечением, может восстановить в ваших энергиях пересекающийся рисунок и тогда движение «крест-накрест» и другие методы энергетического вмешательства будут более эффективными. Поэтому, если вам этот метод помогает, постоянно либо в конкретный день, то замените вашу Ежедневную Практику Односторонним Пересечением, а не движением «крест-накрест».
Выполняя Шаг «крест-накрест», важно маршировать на месте:
Рис. Шаг на месте «крест-накрест»
1. Стоя на месте, поднимите одновременно правую ногу и левую руку.
2. Опустите их, и поднимите левую руку и правую ногу. Если вы из-за своего физического состояния не можете выполнять это упражнение, вам предлагается альтернативный вариант: сидя на стуле, поднимите одно колено и дотроньтесь до него противоположной рукой. Затем поднимите другое колено и дотроньтесь до него.
3. Повторите, на этот раз увеличивая высоту поднятия колена и замах руки к противоположной стороне тела.
4. Продолжайте этот усиленный марш как минимум в течение минуты, снова глубоко вдыхая через нос и выдыхая через рот.
Ознакомьтесь с интересными статьями в разделе #энергопрактика
Следующая публикация
Комментарии 1