САМОПОЗНАНИЕ

Анимация для подготовки к самогипнозу

Синхронизировав своё дыхание с расширением и сужением фигуры на анимации, вы сможете войти в состояние, необходимое для основной части самогипноза.
Нижеследующая анимация является эффективным инструментом для расслабления разума и тела, что необходимо для перехода к основной части самогипноза.
Во время расширения фигуры делайте вдох, а во время сужения – выдох. Продолжайте это упражнение до полного расслабления.
Затем, если есть необходимость, вы можете перейти к основной части самогипноза.
Вы также можете использовать это упражнение для снятия стресса.

Как перфекционизм связан с тревожностью — и как с ней справляться

Вы чувствуете, что никогда не можете расслабиться, потому что всегда что-то кажется вам недостаточно хорошим? Вы не одиноки. Перфекционизм и тревожность часто идут рука об руку.

10 000 человек против «самой умной женщины на Земле»

Мэрилин вос Савант (Marilyn vos Savant) была явным вундеркиндом. Она появилась на свет в 1946 году в Сент-Луисе (штат Миссури), и еще в раннем детстве стало очевидно, что девочка обладает незаурядными способностями. В 10 лет Мэрилин прошла свой первый тест на уровень интеллекта (тест Стэнфорда-Бине), показав впечатляющий результат в 228 баллов.