Светлана Журова

Все уже, кажется, выучили: пей воду, ходи шаги, ешь по расписанию — и будет тебе здоровье. А теперь вдохнули, выдохнули — и перечеркнули это всё одним коротким и громким «НЕТ». Академик Добровольский, человек, который спасает людей от последствий модных «оздоровлений» уже 40 лет, заявил: «Хотите посадить почки — пейте два литра воды в день. Хуже этого совета — только мания 10 тысяч шагов». Жёстко? Да. Но честно. Пьёте воду по графику. Ходите по трекеру. Едите «по часам». А наутро: отёки под глазами, ноги как налитые, сердце колотится, будто бегали марафон. Парадокс? А на самом деле — нет. Это закономерность. Просто вы выполняете советы, которые вообще не про ваш возраст. А про чью-то 25-летнюю молодую жизнь с быстрым обменом, работающими как часы почками и суставами без артрозов. А вам — 55, 60, 67. И вы живое, настоящее, мудрое тело. Которому не шаги и графики нужны, а поддержка и понимание. Тело меняется. И вы это чувствуете. Всё, что раньше «проходило», теперь даёт сбой. Почки — уже