💁♀️Работа, дела , все это понятно. Но если есть возможность пройтись пешком, не пренебрегайте ею и не только сегодня.
Ваш позвоночник скажет вам спасибо, ведь он испытывает колоссальное напряжение ежедневно - не совсем удобная поза, стрессовые ситуации, не говоря уже о состоянии дорог🤭
Если человек долгое время находится за рулём, у него перенапрягаются глубокие мышцы спины. Вследствии чего, нарушается кровообращение всего позвоночного столба. К тому же, организм испытывает воздействие вибраций, от которых появляются микротрещины в
межпозвоночных дисках, тем самым уменьшая их прочность.
Появляются боли, чаще всего в нижней части спины, возможно отдающие в нижние конечности и т.п. Если игнорировать боль, заглушая ее обезболивающим препаратами, то есть вероятность в дальнейшем приобрести остеохондроз или грыжу позвоночника.
Облегчить жизнь своей спине, шее и суставам можно:
Подгоните спинку кресла так, чтоб оно повторяло изгибы позвоночника.
Обязательно пользуйтесь подголовником, он уменьшает нагрузку на шею.
Периодически выполняйте разминку (в длительных поездках)
Правильная поза за рулём, это не только хороший обзор, комфорт и безопасность движения, это еще и здоровье позвоночника.
В нашем центре вы можете пройти диагностику позвоночника и суставов, получить рекомендации врача и избавиться от боли.
☎️Запись по телефону:
📍пр Н Назарбаева 61А ТД Валентина
📲 8 776 461 32 32
📍ул Набережная им Славского 16
📲 8 705 498 89 39
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев