Сколько можно съесть блинов, чтоб не навредить здоровью?

Масленичная неделя в самом разгаре, думаю, что многие из вас уже успели в очередной раз испытать свои блинные сковородки в деле. Но давайте не забывать, что блины — это не только вкусное лакомство, но еще и достаточно жирное, калорийное. Поэтому чрезмерно увлекаться ими не стоит, сейчас объясню, почему.

Сколько штук можно съесть?

Во-первых, не стоит есть блины до такого состояния, которое лично я называю «жирные вздохи сожаления». Если почувствовали, что съели достаточно — тут же отставляйте тарелку в сторону. Учитывая, что в течение масленичной недели мы, как правило, блины едим не один раз, лучше ограничиться 2 — 3 штуками в день.

Во-вторых, блины должны быть приготовлены из качественных продуктов. Лучше всего использовать муку грубого помола, молоко с низким содержанием жира и свежие куриные яйца. Яйца, естественно, в процессе готовки не забываем мыть.

В-третьих, уделяйте внимание физической активности. Если вы всю масленичную неделю едите блины, то обязательно нужно больше гулять, заниматься спортом или физической работой, чтобы сжигать лишние калории.

В-четвёртых, не стоит забывать о балансе питания. Не лишним будет добавить к «углеводистым», смазанным сливочным маслом блинам свежие фрукты, творог или орехи. Это поможет повысить питательную ценность блюда. А вы уже успели угоститься блинами? Какие любите?